После праздничных застолий и длинных выходных легко потерять чувство меры, а потом с горечью обнаружить у себя парочку лишних килограммов.

С понедельника — строгая диета, а спустя неделю — бесконтрольное обжорство в три часа ночи? Наше физическое и психическое здоровье за такие ...

Предпочитаете пропускать вечерний прием пищи? А может, наоборот: наедаться до отвала и ложиться спать? Такие варианты не приведут ни к чему, ...

Перекусы — самые недооцененные приемы пищи. А между тем, все последние исследования доказывают: лучше питаться пять-шесть раз в день, но по ...

Обед у многих из нас проходит на работе. Мы или не обедаем вовсе, перебиваясь чаем и кофе и «добирая» недоеденное за ужином, или питаемся едой ...

Что делать, если правильное питание налажено, физической активности достаточно, а воз в виде лишних кило и ныне там?

Мы начинаем готовиться к торжествам за пару недель, если не за пару дней. Можно ли что-то сделать за такой короткий срок? Еще как можно!

Давно пора сказать громко и во всеуслышание: диеты не работают! Где-то глубоко в душе мы это осознаем, понимаем и даже готовы смириться с этим ...

Медики и диетологи не пришли к общему знаменателю, стоит ли проводить разгрузочные дни.

Как вы думаете, что лучше выбрать: тост с авокадо или с шоколадно-ореховой пастой? Горький шоколад или молочный? Тарелку гранолы с соком или ...