Полная версия сайта Мобильная версия сайта

На серфе и с веслом: кто те люди, которые плавают в Минске по Свислочи?

Если вдруг увидите, как по Свислочи плывут люди, стоящие на… досках для серфинга, не пугайтесь. Это не безнадежные оптимисты, которые надеются поймать волну в центре белорусской столицы, а сап-серферы.

Новое явление в Минске бурно стали обсуждать в октябре прошлого года. Тогда интернет-пользователей взбудоражили фотографии солидного вида дамы, проплывавшей мимо парка Горького.

Пока журналисты спешно пытались выяснить истину, обыватели крутили пальцем у виска и придумывали версии, одна другой чуднее.

velvet_1.jpgВот такое массовое занятие сап-серфингом в центре Минска

velvet_2.jpg


Что такое сап-серфинг (он же сап-бординг)?

Это достаточно молодой вид спорта. В отличие от серфинга, спортсмену не нужны волны — он может спокойно плыть по водной глади.

Доска для сап-серфинга отличается от доски для серфинга размерами — чтобы сап-серферам было проще удерживать равновесие, для них делают больших размеров инвентарь.

Говорят, что родина сап-серфинга — Гаваи. Еще в XVIII веке тамошние жители выходили в море, стоя на досках и гребя веслом. В конце ХХ века эту идею использовали фотографы, которые хотели заснять серфингистов.

velvet_3.jpg

velvet_4.jpg

Первыми профессиональными сап-серферами называют Дэйва Калама и Лэрда Гамильтона. Именно они инициировали проведение первых соревнований среди сап-серферов. Прошло первенство в 2003 году. К 2012 году сап-серфинг стал набирать популярность в разных странах мира.


Насколько популярен сап-серфинг в Беларуси?

— В Минске сап-серфинг стал развиваться с 2015 года, — рассказывает Влад Павлючков, руководитель проекта Supboard.by. — Затем он пришел в Гродно, Могилев, Гомель, Борисов, Барановичи, Новополоцк…

Влад Павлючков считает, что у сап-серфинга большое будущее в Беларуси — ведь проводить занятия можно на любом водоеме, а рек и озер у нас предостаточно.

Капризы погоды никак не сказываются на тренировках: если есть настроение, то плавать можно и при сильном ветре, и при полном его отсутствии.

velvet_8.jpg

velvet_16.jpg


Что необходимо для занятий сап-серфингом?

Во-первых, доска и весло. Доски бывают двух типов: жесткие и надувные. Последние пользуются особой популярностью из-за того, что их удобнее перевозить и хранить.

Надувные доски также безопасны и устойчивы, как жесткие, но при этом легко меняют свои габариты. Это важный момент: ведь стандартная длина доски для сап-серфа составляет более 4 метров.

Во-вторых, не обойтись без спасательного жилета — это требование ОСВОДа.

В-третьих, неплохо было бы обзавестись водонепроницаемой сумкой. Ведь вряд ли вы отправитесь в плавание совсем налегке — кошелек, ключи, мобильный телефон нужно будет куда-то сложить.

В гермомешке вещи останутся сухими, даже если вы ненароком уроните свой нехитрый багаж в реку.

velvet_11.jpg

velvet_14.jpg

Летом специальная одежда (гидрокостюм) не нужна. Он, возможно понадобится, если вы захотите продолжить кататься после окончания лета, когда температура упадет ниже 10°С.

Купить комплект (доска, весло, насос, сумка для транспортировки) можно за 550 — 600 долларов. Взять доску на прокат обойдется в 35 рублей за сутки.


Насколько это сложный вид спорта?

— На самом деле все гораздо легче, чем кажется, — говорит Влад. — Сама доска для сап-серфинга широкая (до 85 см) и очень твердая. Периодически мы проводим тест-драйвы досок для всех желающих. На них приходят как и молодые ребята, так и более взрослые люди. Даже пожилые люди пробуют свои силы в сап-серфинге.

Достаточно постоять на доске 20 — 30 минут, и вы уже сможете самостоятельно отправляться в свое путешествие.

Влад отмечает: чтобы начать заниматься сап-серфингом, не обязательно обладать хорошей физической формой или иметь за спиной спортивное прошлое. Если вы освоили велосипед, то для вас не составит труда освоить и сап-серфинг.

velvet_17.jpgНекоторые модели досок выдерживают вес до 150 килограмм!

velvet_18.jpg

Тренировать дополнительную выносливость и координацию следует, если вы решите серьезно заняться этим видом спорта и участвовать в соревнованиях.

Кстати, это прекрасный вариант и семейного досуга. Детских групп по сап-серфингу пока нет, но габариты доски позволяют взять вместе с собой и ребенка (старше 7 лет). Некоторые модели досок выдерживают вес до 150 килограмм — на таких можно кататься вдвоем (например, с подружкой).


Какие плюсы у необычного досуга?

— Если не брать в расчет профессиональные занятия и тренировки для соревнований, а говорить только о прогулках по озерам и рекам, небольших походах, то сап-серфинг является хорошей кардиотренировкой, — поясняет Влад. — При движении активно задействован верхний плечевой пояс, спина и пресс. А при более интенсивном передвижении в работу включаются мышцы ног.

Сап-серфинг — это комплексная равномерная нагрузка на тело. Все зависит от скорости передвижения — чем быстрее вы двигаетесь, тем больше нагружаете мышцы. Все зависит только от вас самих.

Ну, а если вы приверженец спокойного отдыха и медитаций, то можете попробовать йогу на сап-борде. Надо понимать, что с первого раза у вас не получится принимать все ассаны, которые вы легко выполняете на суше. Однако после нескольких тренировок вы почувствуете, что медитация на водной глади — это потрясающе. Неповторимые ощущения!

velvet_9.jpgОказывается, на доске для сап-серфинга можно еще и йогу практиковать

velvet_5.jpg

velvet_15.jpg

velvet_19.jpg

velvet_12.jpg

velvet_10.jpg

velvet_13.jpg

Благодаря сап-серфингу реально избавиться от лишних килограмм. Ученые подсчитали: за час интенсивной тренировки сжигается 600 — 750 калорий.

Еще один плюс сап-бординга — это релаксация. Вода успокаивает и расслабляет, поэтому тренировки на водоемах помогают бороться со стрессами.


Где в Минске проходят занятия по сап-серфингу?

В белорусской столице проводятся сап-прогулки по Свислочи. Маршрут рассчитан на новичков. Начинается он от лыжероллерной трассы возле водохранилища Дрозды и пролегает по акватории Свислочи до Комсомольского пляжа в Парке Победы.

На суше проводится инструктаж по технике безопасности, а также обучение технике передвижения по Свислочи. А затем все отрабатывается уже на воде.

Если вы всерьез заинтересовались сап-бордингом, можете посмотреть подборку видео-уроков по этой теме.

velvet_6.jpg

velvet_7.jpg

Фото vk.com/supboardby

VELVET: Юлия Василюк
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.
#
Система Orphus