Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Упражнение № 6

6 упр 1 фото Асаха

6 упр 1 фото Асаха

1. Кладем указательные пальцы на лицо от крыльев носа к поднижнечелюстным лимфатическим узлам. Именно по этой траектории будем двигать пальцы, выполняя упражнение. Если вы правильно выполните упражнение, у вас появится ощущение, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились.

6 упр 2 фото асаха

6 упр 2 фото асаха

2. Упираемся подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев в нижнюю челюсть. Достаточно сильно надавливая через кожу на мышцы и кости, толкаем лимфу подушечками пальцев вверх.
6 упр 3 фото Асаха

6 упр 3 фото Асаха

3. «Вонзаем» подушечки пальцев (основное воздействие на лицо оказывают средние пальцы) в кость верхней челюсти у крыльев носа.

6 упр 4 фото Асаха

6 упр 4 фото Асаха

4. Надавливая на кожу пальцами до ощущения легкой боли и как бы поднимая кость верхней челюсти вверх, разгоняем подушечками пальцев лимфу от кости верхней челюсти до скуловой кости.

6 упр 5 фото Асаха

6 упр 5 фото Асаха

5. Не останавливаясь на скуловой кости проталкиваем подушечками пальцев лимфу дальше к глазам.
Продолжая плотно прижимать кожу, задерживаемся в этом положении. Считаем до трех. Затем проталкиваем лимфу подушечками пальцев к вискам.

6 упр 6 фото Асаха

6 упр 6 фото Асаха

6. Плотно прижимая верхние фаланги пальцев к коже, опускаем руки вниз, проталкивая лимфу вниз через околоушные лимфатические узлы к поверхностным шейным лимфоузлам.
6 упр 7 фото Асаха

6 упр 7 фото Асаха

7. Одними только кончиками пальцев без сильного нажима спокойно проталкиваем лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным. Упражнение закончено.

Теперь повторяем все сначала еще восемь раз.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
#
Система Orphus