Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Упражнение № 5

5 упр 1 фото Асаха

5 упр 1 фото Асаха

1. Ставим подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз. Локти – в стороны, спина – идеально прямая.
5 упр 2 фото Асаха

5 упр 2 фото Асаха

2. Легко без нажима проводим подушечками средних пальцев под глазами от внешнего к внутреннему уголку.
5 упр 3 фото Асаха

5 упр 3 фото Асаха

3. Упираемся на 2 секунды средними пальцами в крылья переносицы, а затем проводим подушечками средних пальцев ровно под бровями до внешних уголков глаз.

5 упр 4 фото Асаха

5 упр 4 фото Асаха

4. Прижимаем кожу у висков кончиками пальцев. Считаем до трех.

5 упр 5 фото Асаха

5 упр 5 фото Асаха

5. Опять проводим подушечками средних пальцев под глазами от внешнего к внутреннему уголку.

5 упр 6 фото Асаха

5 упр 6 фото Асаха

6. Опять упираемся на 2 секунды средними пальцами в крылья переносицы, а затем проводим подушечками средних пальцев под глазами от внутренних до внешних уголков глаз.
В завершение движения приводим на помощь средним пальцам указательные. Прижимая кожу подушечками средних и указательных пальцев, считаем до трех.

5 упр 7 фото Асаха

5 упр 7 фото Асаха

7. Проталкиваем лимфу подушечками среднего и указательного пальцев к вискам.

5 упр 8 фото Асаха

5 упр 8 фото Асаха

8. Прижимая кожу у висков подушечками указательного и безымянного пальцев, считаем до трех.

5 упр 9 фото Асаха

5 упр 9 фото Асаха

9. Плотно прижимая верхние фаланги пальцев к коже, опускаем руки вниз, проталкивая лимфу вниз через околоушные лимфатические узлы к поверхностным шейным лимфоузлам.

5 упр 10 фото Асаха

5 упр 10 фото Асаха

10. Одними только кончиками пальцев без сильного нажима спокойно проталкиваем лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным. Упражнение закончено.

Теперь повторяем все сначала еще восемь раз.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
#
Система Orphus