Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Упражнение № 4

4 упр 1 фото Асаха

4 упр 1 фото Асаха

1. Кладем подушечки средних пальцев во впадинки между крыльями носа и щеками. Опускаем пальцы вниз, как бы обводя нос снизу, проталкивая подушечками пальцев лимфу к ноздрям, затем опять проталкиваем лимфу вверх во впадинки между крыльями носа и щеками.
В общей сложности делаем пять таких давящих движений вниз-вверх.

4 упр 2 фото Асаха

4 упр 2 фото Асаха

2. Ослабив нажим пальцев на кожу, но не отрывая подушечки пальцев от лица, плавно перемещаем подушечки среднего и безымянного пальцев к переносице под глаза.
Усилив нажим пальцев, делаем растягивающее движение от глаз к носогубным складкам, затем, ослабив нажим, делаем растягивающее движение от носогубных складок к глазам. Повторяем этот цикл еще раз (можно два раза).

4 упр 3 фото Асаха

4 упр 3 фото Асаха

3. С нажимом проталкиваем лимфу подушечками среднего и указательного пальцев от крыльев носа к околоушным лимфоузлам.

4 упр 4 фото Асаха

4 упр 4 фото Асаха

4. Плотно прижимая верхние фаланги пальцев к коже, опускаем руки вниз, проталкивая лимфу вниз через околоушные лимфатические узлы к поверхностным шейным лимфоузлам.

4 упр 5 фото Асаха

4 упр 5 фото Асаха

5. Одними только кончиками пальцев без сильного нажима спокойно проталкиваем лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным. Упражнение закончено.

Теперь повторяем все сначала еще восемь раз.

wewe

wewe

wewe

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
#
Система Orphus