Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Упражнение № 2

2 упр 1 фото Асаха

2 упр 1 фото Асаха

1. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук плотно прижимаем кожу на середине лба. 
Большие пальцы рук смотрят вверх, спина – идеально прямая, локти – в стороны. Считаем до трех.
2 упр 2 фото Асаха

2 упр 2 фото Асаха

2. Подушечками пальцев проталкиваем лимфу к вискам.
2 упр 3 фото Асаха

2 упр 3 фото Асаха

3. Опускаем локти вниз (оси пальцев становятся перпендикулярны полу). 
Плотно прижимаем кожу на висках верхними фалангами указательного, среднего и безымянного пальцев.
Считаем до трех.
2 упр 4 фото Асаха

2 упр 4 фото Асаха

4. Плотно прижимая верхние фаланги пальцев к коже, опускаем руки вниз, проталкивая лимфу через околоушные лимфатические узлы к поверхностным шейным лимфоузлам.

 

2 упр 5 фото асаха

2 упр 5 фото асаха

5. Одними только кончиками пальцев без сильного нажима спокойно проталкиваем лимфу от поверхностных шейных лимфоузлов к яремным. Упражнение закончено.
 
Теперь повторяем все сначала еще восемь раз.
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
#
Система Orphus