Полная версия сайта Мобильная версия сайта

упражнение № 1

1 упр1 Асаха

1 упр1 Асаха

1. Подносим руки к лицу и ощущаем исходящее от них тепло (можно поводить ладонями перед лбом, щеками, подбородком).

2 Упр1 Асаха

2 Упр1 Асаха

2. Мягко кладем руки на лицо, так, чтобы указательные пальцы обеих рук прижимали околоушные лимфоузлы.
Ладони прямые, большие пальцы «смотрят» за спину.

 

3 Упр1 Асаха

3 Упр1 Асаха

3. Опускаем руки вниз, мягко проталкивая подушечками пальцев лимфу от околоушных лимфоузлов в шейные поверхностные лимфоузлы.

1 упр 4 фото

1 упр 4 фото

4. Опускаем руки еще ниже, мягко проталкивая лимфу подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук от шейных поверхностных лимфоузлов в яремные лимфоузлы. Останавливаемся, когда подушечки безымянных пальцев оказываются на выступах ключиц.

 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Комментарии

Всего комментариев (1) Последнее сообщение
Polina аватар

А когда дальше? Уж очень хочется попробовать!Happy))

#
Система Orphus