Многие девушки и женщины борются с проблемой лишнего веса, у меня же проблема обратного характера - не могу набрать вес. Поэтому, перебрав массу способов, сдав анализы и тд, пришла к выводу,что пора увлечься спортом и набирать вес путем увеличения мышц.

  Честно признаться, даже мне худышке иногда очень лень заниматься спортом...Очень восхищаюсь женщинами, которые родив детей, еще сумели построить карьеру и держат себя  в отличной форме.

  Завела дневник. Записываю туда каждый день все упражнения, которые делала в течении дня - это помогает стимулировать себя. В зал пока не хожу - занимаюсь дома. Пью протеин для восстановления мышц, купила две гири по 3 кг каждая. Делаю базовые упражнения на ягодицы, руки, грудь. Кому интересно - могу написать упражнения, делая которые каждый день по 10-20 минут, Вы заметите результат через месяц уж точно!!!)) Если, конечно, не будете лениться и пропускать тренировки.:)