Мой совет - не стоит добавки пробовать. С них потом спрыгнуть тяжело. Эффект дают, если пить постоянно, а если перестать пить, то все очень быстро возвращается.

а я на дачу езжу:-/вроде постоишь раком-а эффект есть..эт как шейпинг,только бесплатно..еще и пользу приносишь........добавки?!не знаю ...не так ..)))

Катрина, не все добавки вызывают привыкание. У меня соседка очень похудела на БАД и уже перестала их пить, а вес не возрощается. Я сама только не давно узнала, хочу заказать. Есть разные БАД, она пила для желудочно-кишечного тракта.

Хорошие БАД NSP, я сама пью и никакого привыкания нет. Я и ребенку витамины NSP покупаю, все довольны.

О, и она тоже такой фирмы брала. Там говорят и крема хорошие, вы не знаете?

Хорошо пить сбор при восстанавливающей диете lerоs (продается в аптеках).

А я к добавкам отношусь прохладно. Я имею некоторое...)))) отношение к такой проблеме, как пищевые нарушения и их коррекция... (я-психотерапевт) не по наслышке. 3 года назад сама (чего-то?)))) распустила себя...))) аж на 15 килограмм!...))))) Пришлось срочно выстроить себе программу снижения веса. Составила...и через 6 месяцев 15 кило как не бывало. Вес не возвращается уже 2 года. Обкатала программу на нескольких группах. Написала книжку..)))))
Из личных бонусов (помимо слов благодарности) себе получила привычку питаться 4-5 раз в день и не "обжираться"...)))) а так же (в качестве уже Безусловного рефлекса))) знаю все продукты по питательности, полезности и калорийности. Угощаться в гостях не составляет проблем....опять же по причине уже прочно засевших на всю жизнь знаний и привычки (вырабатывается в течение 2 месяцев).
Трудно на ВТОРОЙ неделе...)))))) А потом , как по маслу...))))))

Может расскажете основные правила? Очень интересно. А как вашу книгу можно почитать?

Можно и книжку почитать. Я вышлю эл.версию. Еще не вышла в печать..((( отдала месяца 3 назад...((((((( и все никак....(((((

Основные правила такие: я НЕ на диете...Я ем ПО-ДРУГОМУ!

в принципе все просто и трудно одновременно. Самое трудное это носить с собой тетрадку и писать...писать...писать калории все, что лопаем с утра до вечера. ...))))) но не пугайтесь...)))))) через 3 недели приходит навык и все покатится само.......))))) на автомате. Многих напрегает считалки...однако...опять же повторюсь....все само пойдет. Терпение...... Наедаем  то мы эти кило не за неделю...))))) годы тратим....)))))). Вот и скидывать лишний рюкзак придется пару месяцев....))))) Это вкратце. При работе с личным пространством или в группе есть возможность обсудить и психологические проблемки (подводные ками). Естественно....если идет самостоятельная работа...нужен еще и самоанализ или помощь товарища психолога-психотерапевта...))))) так сказать...отреагировать же надо енто дермишко....))))))

Нагрузка в виде прохода одной остановки до дома или прогулки вечерком приветствуется.......))))) Или поскакать и потанцевать дома....)))))) и для фигуры и для настроения....)))))))

ну вот вкратце........

мой эл.адрес Ly_02@tut.by . Присылайте запросик и я все вышлю. Если будут вопросы личного характера...тоже пишите....)))

 Есть книга Екатерины Миримановой "Система минус 60" .Мне очень понравилась и на практике я похудела за 2 месяца на 6 кг особо не напрягаясь, ничего не считая и не записывая.Я не отрицаю систему Маргоши-просто каждый выбирает сам, что ему больше нравится.Сравните и решайте.Удачи.

На мой взгляд - любая система найдет своего пользователя  )))))))

Однако, думаю любой диетолог и врач меня поддержат, быстрый сброс веса не полезен. В норме (условной для  "практически" здорового населения) снижение веса, которое не оставит отрицательных последствий, должно быть не более 15% (от общего веса) в год. Многие специалисты также утверждают, что такой процент снижения воспринимается организмом, как естественный и сброшенный такими темпами вес не возвращается.

)))))))))

постоянно борюсь  с лишним весом. пробовала диеты, раздельное питание, считала калории, занималась фитнесом....все равно очень сложно сбросить вес. недавно сходила в один салон у них есть аппаратный массаж...эффект после 5 процедур просто потрясающий. мало того что кожа стала более упругая, я похудела на 3 кг. и еще поразило то что массаж не вызывает никаких непрятных ощущений...наоборот очень расслабляет а после процедуры появляется какаято легкость. буду продолжать ходить на эти продцедуры.всем советую )))))

Меньше жрать. А то некоторые лопают на ночь колбасу, майонез , шоколадки т тд. И запивают добавками .Так дело не пойдет, нужно себя ограничивать. А если есть зависимость и нет силы воли, тогда к врачу.

А я лично прочитала очень интересную диету на  яблочном уксусе.Думала что ерунда как это можно пить уксус.Хоть я на вес не жалуюсь но ради интереса решила попробывать,и действительно результат на лицо.Во-первых улучшился цвет лица,во-вторых я сбросила 6кг.Прикольная диета но немного странная.

Татьяна05 !!! Согласна, нужно менять свои гастрономические привычки + фитнесс, это, помоему, уже старо как мир и не нужно изобретать велосипед. Но все, конечно, индивидуально, и зависит от возраста, количества того самого "лишнего", может тут только врач поможет. И не поверю не одному худеющему, что при правильном питании и занятии спортом вес не уходит, может вы лунатизмом страдаете и ночью опусташаете свой холодильник  

Все тема заглохла.... никто больше не худеет  

Не, еще я худею! Днем все хорошо, а вот ночью оооочень есть хочу, уже пару раз срывалась, что делать?

 И я худею.Перестала есть после 17.00 и...пью яблочный уксус.Суп из сельдерея видеть больше не могу.

Оксана, а вы днем нормально питаетесь? Вечером срываться точно не стоит, лучше запить голод кефиром или огурцом.... а любимым пироженным порадовать себя утром, чтоб и стимул просыпаться был.  

Екатерина Мириманова с её системой -суперр,  после родов 4 года не могла сбросить , хотя на мне работа+муж + ребёнок +приработок в магазине = и никак не могла , т.к после родов обкололи уколами и врач сразу же придупредила , что сбросить будет ооооочень сложно, но я прочитав все принципы попробовала  результат через 2 недели , сразу заметили коллеги, после родные , сейчас 2 месяца прошло, наблюдаю , что муж любуется. Сам результат весила 96 кг, сейчас-87, при росте -172  для меня сейчас это просто правило жизни. Но на достигнутом не стану останавливаться, особенно нравится сейчас , заходишь в магазиньчик , с прашиваешь 54 , а тебе в ответ какой 54 , пора 50- это низ, верх пока 54-52, но раньше он был 56. Советую попробовать.

 Мне тоже нравится.Но при моих 63 она  не очень работает.Набрала 3кг и никак они не хотят убираться.Попробую ка я их имбирным чаем...

я вот недавно прочитала "Легкий способ сбросить вес" Аллена Карра. кстати, прочитав его, мой папа похудел на 27 кило. Что стоит сказать: если вдумчиво вчитаетесь и поймете что там написано, и примете написанное - результат не заставит вас долго ждать!!!! совершенно новый подход к питанию. Автор утверждает, что диет не существует, что они не помогают, иначе, все бы уже знали эту диету и не было бы больше у людей проблем с лишним весом! как вам такое?

Теперь я ем больше фруктов и меньше молочного, наслаждаюсь каждым приемом пищи за счет того, что не сажусь кушать по-привычке 3 раза в день, а сажусь кушать только тогда когда я проголадаюсь и почувствую свой голод - только тогда можно ощутить весь спектр вкуса принимаемой пищи! вкусовые качества  в несколько раз усиливаются.

Советую почитать

Замок на холодильник и пластырь на рот

Я вот БАДЫ принимаю......Очень нравиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Вес теряю,кушать стала меньше......После родов была 88,а сейчас 77...Пью 1 мес,а результат виден...Кстати можно и кормящим мамам...

Анастасия,а какие БАДы, если не секрет?

Да-да, Анастасия, поделитесь секретом, пожалуйста. 

И мне про бады! я запустила себя, уже лишних 15 кг.

да...у меня лучшая подруга похудела только с помощью спорта и диет (никаких булок/сладостей/сладких фруктов, напитков...никакого ужина) Вы не поверите с каких размеров в какие она перешла...сейчас её размер одежды 44-46 (раньше это была недостижимая мечта с весом более 100 кг)...

Одно только хочу сказать тем, кто собирается интенсивно изменить фигуру...Девочки, пожалуйста не мучайте себя голодовками!!! Диеты - это одно, а голодовка - это огромный вред, притом такой, который не сможете восстановить!

Главное соблюдать меру и ещё раз спорт, спорт, спорт (без этого всё бессмыслено). И как только решили худеть, пользуйтесь укрепляющими кремами против растяжек, так как при изменении кожи - это дрянь обязательно вылезет.

Удачи всем решившимся!

PS. добавки - выброшенные деньги, лучше купите абонемент в бассейн

Нужно просто понимать, что диета-это стиль жизни. До беременности я 6 лет не ела после 18.00 или 19.00.+небольшие физ нагрузки(кому что нравится) Зато кушала все, что угодно. Вес всегда был в норме. Конечно, проще выпить таблетку и ни о чем не думать, а думать то надо.... Удачи, Баранова худеющая,-у вас все получится 

Вот и я до родов незнала ,что такое диета.Худышкой никогда не была.При росте 160,весила 48-50.А потом родила,все пихают кушать и 65!!!Такой колобок )))В один день я решила,что так нельзя и...стала худеть.....с моим гастритом диеты вызывали боли и плохое самочувствие.Тогда я решила для себя сделасть диету! Самую обычную и известную всем! Нет булкам,жаренной картошшке и т.п. начала контролировать ,что я ем...и бывало сладкое ела,но не по 0.5 кг сразу....вобщем за полгода я сбросида10 кг....А! начала дома выполнять физ.упражнения.И потом вес 55 держался долго,неменяясь,хотя я вела такойже образ жизни.Спустя пол года я сбросила еще 5 кг.На этом успокоилась)))) Сейчас расслабиласьь и малек набрала,но опять вес снижается по моей системе питаюсь....Вечером стараюсь не есть,за искл.кефирчика.нежирного йогурта....Так что главное захотеть ! Удачи всем!

Кстати ,никогда не пила добавок! Только кремы использовала,для попы))))) но это так в комплексе с упражнениями....вот )))

 Привет всем!!! А я уже полтора месяца кушаю коктейль и худею!!! Похудела на 4 кг., а муж на 7 кг.Чувствую прекрасно!!

Лучшее средство для похудения  - меньше есть!!!!!!!!!!!

Есть эксклюзивный способ для похудения!!! Ремонт!!!! За 2 месяца - минус 5 кг, плюс чувство глубокого удовлетворения от сделанного!!! Всем рекомендую... Даже не 2, а 5 - в одном флаконе....

Блин, ая худею только сверху. Пятая точка стоит намертво!

К сожалению, хронический стресс (по любой причине) - верное средство для похудения... Но не дай Вам Бог...

Вспомнился анекдот:

скоро выйдет в свет книга "Как стать красивой,умной и богатой"

оставаясь тупой, ленивой сукой....)))

прикольная статья

Майя Плисецкая на вопрос о том, как она держит себя в форме, ответила: "Сижу, не жрамши".

Этот рецепт не многим под силу... но какой действенный!

Ну а что толку? Я вот ем мало, питаюсь правильно. Похудела на 4кг (сейчас вес 71кг) и все. Вот уже три месяца вес не идет. А ограничиваю я себя во многом. Я уже реально не знаю, что делать 

Я тоже не смогла сбросить вес одними диетами и бегом по утрам. За беременность набрала 34кг. Сбросила 10кг и застряла  Потом послушав свою лучшую подругу (она диетолог) -стала принимать Ксеникал, перестала употреблять вообще жирную пищу и не кушаю после 5 вечера. В итоге за три месяца я сбросила 10кг и сейчас еще продолжаю всего этого придерживаться и продолжаю худеть. Очень хочу к лету сбросить все лишние килограммы.