Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

Нет ответов
sonny90
sonny90 аватар
Offline

[b]Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки[/b]
100 гр-80ккал
[img]https://pp.vk.me/c320517/v320517262/6d77/thpEy6vIZLk.jpg[/img]
[b]ИНГРЕДИЕНТЫ:[/b]
- Цветная капуста 400г
- брокколи -150 гр
- Куриная грудка 200г
- Яйцо 1 шт
-Твердый сыр 50 г
- Молоко 100 мл
- Репчатый лук 1 шт.
- Соль, перец по вкусу
[b]Приготовление:[/b]
1. Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности.
2. Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить.
3. На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи.
4. Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С
5. Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки.
[b]Рекомендую[/b] готовить под романтические песни [b]Андрея Ковалева[/b]!
[b]Приятного аппетита![/b]

#
Система Orphus