Новая система позволяющая без вреда для здоровья избавиться от лишних кг!    

я за неделю похудела где то на 2кг. А все потому, что на ужин пью йогурт и все. весь секрет моей диеты.

Самая лучшая диета - это правильное питание и спорт, спорт и спорт... Результат 100 %

Мне очень понравилась книжка Алексея Ковалькова "Худеем с умом". А вообще, по последним исследованиям, развитию ожирения способствует дефицит витамина Д.

"Самая лучшая диета - это правильное питание и спорт, спорт и спорт... Результат 100 %" Полностью согласна! А еще - не зацикливаться на своем лишнем весе, диетах, похудении... заниматься делом, работой, домом, детьми, чем угодно, при этом правильно питаясь и по возможности находя время для спорта) и всё будет отлично))

Я последнее время заменила черный чай на зеленый без сахара и заметила, что он как-то способствует удерживать вес в норме. Может мне так показалось? но что-то в этом есть.

диета без тренировки не эффективна. я всю жизнь худею из-за стресса, а потом набираю с лихвой. вот сейчас во мне 10 кг лишние. 3 день на белковой диете +у меня 1 тренировка workout и +1 тренировка кардио. 3 дня -3 см в талии. 

Тренировка и праивльное питание. нет курению и алкоголю+уверенность!

еще нужно улучшать обмен веществ. Я по утрам на тощак выпиваю пол литра обычной воды

Вот именно это не порок