Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Дневник стройной ухоженной успешной и счастливой, Да да еще и стильной!

tana
tana аватар
Offline

Новая система позволяющая без вреда для здоровья избавиться от лишних кг!    

 

Oska
Oska аватар
Offline

я за неделю похудела где то на 2кг. А все потому, что на ужин пью йогурт и все. весь секрет моей диеты.

Ксения Касаковская
Ксения Касаковская аватар
Offline

Самая лучшая диета - это правильное питание и спорт, спорт и спорт... Результат 100 %

123451
123451 аватар
Offline

Мне очень понравилась книжка Алексея Ковалькова "Худеем с умом". А вообще, по последним исследованиям, развитию ожирения способствует дефицит витамина Д.

 

Kate_Kleopatra
Kate_Kleopatra аватар
Offline

"Самая лучшая диета - это правильное питание и спорт, спорт и спорт... Результат 100 %" Полностью согласна! А еще - не зацикливаться на своем лишнем весе, диетах, похудении... заниматься делом, работой, домом, детьми, чем угодно, при этом правильно питаясь и по возможности находя время для спорта) и всё будет отлично))

Astra
Astra аватар
Offline

Я последнее время заменила черный чай на зеленый без сахара и заметила, что он как-то способствует удерживать вес в норме. Может мне так показалось? но что-то в этом есть.

felllanna90 (не проверено)
felllanna90 аватар

диета без тренировки не эффективна. я всю жизнь худею из-за стресса, а потом набираю с лихвой. вот сейчас во мне 10 кг лишние. 3 день на белковой диете +у меня 1 тренировка workout и +1 тренировка кардио. 3 дня -3 см в талии. 

innasera89
innasera89 аватар
Offline

Тренировка и праивльное питание. нет курению и алкоголю+уверенность!

Alina28
Alina28 аватар
Offline

еще нужно улучшать обмен веществ. Я по утрам на тощак выпиваю пол литра обычной воды

Корнилова Людмила
Корнилова Людмила аватар
Offline

Вот именно это не порок

#
Система Orphus