* увидела в соцсети на главной странице моей подруги. К слову, красотка с 42 размером одежды и какой-то невероятно тонкой талией, как-будто ее затянули в волшебный корсет на выдохе))) И туда же))) Ненавижу)))
И привет!!!
У меня опять вес стал. Я уже теряю самообладание. Думаю, что у меня есть три пути-дорожки: ничего не менять, увеличить калорийность и нагрузки (сомнительно), уменьшить калорийность на пару дней (более реально). А, есть еще один, тут даже есть на форуме: маги, экстрасенсы, целители)))
Но тем не менее, внешне я здорово меняюсь. Щеки ушли, второй подбородок почти. Талия вот наметилась, гггг Я уже и забыла, в каком она у меня месте, почему-то думала, что завышена, ан нет, на самом что ни на есть идеальном. Мышцы проявились на бедрах, руках, икрах. Делаю полный сет на пресс, и выпады, и приседания с гантельками без перерыва. Есть огромное желание заниматься, выработался график тренировок, привыкла два раза в неделю к ванне с солью. Мечтаю сделать какую-нибудь процедуру для красоты, тот же би-флекси, например. Короче, все хорошо у меня. Только вот детка заболела, вот это проблема.
А у вас как дела?
А рецепт сегодня неприличный: до неприличия простой и вкусный.
Я брала треску, но можно взять любую рыбу, белую или красную, с плотной мякотью. Для начала нужно сделать маринад (на рыбину 600 грамм): 2 ст.ложки соевого соуса (соленого), 2 ст.ложки меда, сок половины лимона (можно больше, пробуйте), 1 ч.л. молотого кориандра (опционально, можно взять горчицу в зернах, например). Все это смешать в плошке и залить рыбу. Дать постоять минут 20, больше - лучше. У меня стоит, пока нагревается духовка до 200 гр.
Вот так это выглядит в сыром виде. Я еще сверху посыпала кунжутом:
А вот так в готовом:
Ну, и итоги недели (неутешительные)Вес: не изменился, грудь, талия, бедра - по минус 1 см. Все!
У кого какие результаты, делитесь хорошими новостями!
Да, именно так: для современной полноценной женщины
Комментарии
рафинирование масла - это искусственное изменение его структуры....
если злоупотреблять - зло..))) т.е. если каждый день что-то на нем жарить - зло..)
если рафинированное масло вызывает приступ тревоги и страха - то...проще убрать жарку,как способ приготовления вообще из жизни...
кроме того..при жарке нужно еще и соблюдать температурный режим для определенных видов масла..)
Ты истребляла - и вес стоит, я калории считала и боялась лишний кусочек съесть - и стоит
Так что принимай поздравления))))
Ребенку скорейшего выздоровления!!!


А я как побывала неделю назад в гостях у родителей +1,1 кг. И до сих держится(((((
Весы, конечно, надо электронные))))
А я даже один раз на прошлой неделе гимнастику делала)))) Зато в еде... вот и результат))))
Крайне редко готовлю рыбу. В лучшем случае - раз в месяц. Ни разу не пробовала супы с морской рыбой. Обещаю всё себе попробовать (для ребенка полезно), но пока с рыбой не определилась. А вообще мне ее разделывать брезгливо... а филе... про него столько гадостей переговорено, как кости кислотой растворяют, что тоже не решаюсь...
О, после поездки к родителям я тоже набираю. Мама готовит все по старинке, много масла, выпечка, мясо с гарниром углеводным. Когда я становлюсь к плите и готовлю привычные нам с мужем блюда, папа радуется, что мы не надолго - ему не вкусно и не привычно. А я готовлю рыбные супы, правда беру кету и треску в основном. Пусть дороже, но минимум разделки и нормального состояния рыба.
ай, электронные весы такая тема... опасная. Никогда не знаешь, когда они крякнут и ваще показывают ли они точно.
Лучше уж механика, хоть и не такая точная, но надежная.
обычно эл.весы пишут.когда у них батарейка садиться -ОШИБКА..)))
разные весы дают разный результат - это я об электронных
как показываетмоя практика - разные механические тоже дают разные результаты. Я например, никогда не взвешиваюсь на маминых весах, бо они показывают всегда больше чем мои, а у меня слабые нервы
Причем дельта всегда разная
короче, весы в сад! Ура сантиметру!!!