Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Рецепты худеющей. Белая рыба в черном маринаде и как я себя чувствую.

ma_marina аватар

lgnu0y_s8cm.jpg

* увидела в соцсети на главной странице  моей подруги. К слову, красотка с 42 размером одежды и какой-то невероятно тонкой талией, как-будто ее затянули в волшебный корсет на выдохе))) И туда же))) Ненавижу)))

И привет!!!

У меня опять вес стал. Я уже теряю самообладание. Думаю, что у меня есть три пути-дорожки: ничего не менять,  увеличить калорийность и нагрузки (сомнительно), уменьшить калорийность на пару дней (более реально). А, есть еще один, тут даже есть на форуме: маги, экстрасенсы, целители)))

Но тем не менее, внешне я здорово меняюсь. Щеки ушли, второй подбородок почти. Талия вот наметилась, гггг Я уже и забыла, в каком она у меня месте, почему-то думала, что завышена, ан нет, на самом что ни на есть идеальном. Мышцы проявились на бедрах, руках, икрах. Делаю полный сет на пресс, и выпады, и приседания с гантельками без перерыва. Есть огромное желание заниматься, выработался график тренировок, привыкла два раза в неделю к ванне с солью. Мечтаю сделать какую-нибудь процедуру для красоты, тот же би-флекси, например. Короче, все хорошо у меня. Только вот детка заболела, вот это проблема.

А у вас как дела?

А рецепт сегодня неприличный: до неприличия простой и вкусный.

Я брала треску, но можно взять любую рыбу, белую или красную, с плотной мякотью. Для начала нужно сделать маринад (на рыбину 600 грамм): 2 ст.ложки соевого соуса (соленого), 2 ст.ложки меда, сок половины лимона (можно больше, пробуйте),  1 ч.л. молотого кориандра (опционально, можно взять горчицу в зернах, например). Все это смешать в плошке и залить рыбу. Дать постоять минут 20, больше - лучше. У меня стоит, пока нагревается духовка до 200 гр.

Вот так это выглядит в сыром виде. Я еще сверху посыпала кунжутом:

dsc_0291.jpg

А вот так в готовом:

dsc_0292.jpg

Ну, и итоги недели (неутешительные)Вес: не изменился, грудь, талия, бедра - по минус 1 см. Все! 

У кого какие результаты, делитесь хорошими новостями!

 

fb 0
tw
vk 0
ok 0

Комментарии

Всего комментариев (60) Последнее сообщение
ma_marina аватар

 Муж говорит, что у нее маразм головного мозха

Маргоша аватар

рафинирование масла - это искусственное изменение его структуры....

если злоупотреблять - зло..))) т.е. если каждый день что-то на нем жарить - зло..)

если рафинированное масло вызывает приступ тревоги и страха  - то...проще убрать жарку,как способ приготовления вообще из жизни...

кроме того..при жарке нужно еще и соблюдать температурный режим для определенных видов масла..)

ma_marina аватар

Ты истребляла - и вес стоит, я калории считала и боялась лишний кусочек съесть - и стоит  Так что принимай поздравления))))

Тати аватар

Ребенку скорейшего выздоровления!!!

А я как побывала неделю назад в гостях у родителей +1,1 кг. И до сих держится(((((

Весы, конечно, надо электронные)))) 

А я даже один раз на прошлой неделе гимнастику делала)))) Зато в еде... вот и результат))))

Крайне редко готовлю рыбу. В лучшем случае - раз в месяц. Ни разу не пробовала супы с морской рыбой. Обещаю всё себе попробовать (для ребенка полезно), но пока с рыбой не определилась. А вообще мне ее разделывать брезгливо... а филе... про него столько гадостей переговорено, как кости кислотой растворяют, что тоже не решаюсь...

ma_marina аватар

О, после поездки к родителям я тоже набираю. Мама готовит все по старинке, много масла, выпечка, мясо с гарниром углеводным. Когда я становлюсь к плите и готовлю привычные нам с мужем блюда, папа радуется, что мы не надолго - ему не вкусно и не привычно. А я готовлю рыбные супы, правда беру кету и треску в основном. Пусть дороже, но минимум разделки и нормального состояния рыба.

Наяна аватар

ай, электронные весы такая тема... опасная. Никогда не знаешь, когда они крякнут и ваще показывают ли они точно.

Лучше уж механика, хоть и не такая точная, но надежная. 

Маргоша аватар

  ну так и механику не проверишь..)) действительно ли они указывают тот самый вес..))) если только на спец.оборудование,которое высчитывает давление на кв.см.....)))

обычно эл.весы пишут.когда у них батарейка садиться -ОШИБКА..)))

Наяна аватар

разные весы дают разный результат - это я об электронных

 

ma_marina аватар

как показываетмоя  практика - разные механические тоже дают разные результаты. Я например, никогда не взвешиваюсь на маминых весах, бо они показывают всегда больше чем мои, а у меня слабые нервы  Причем дельта всегда разная

Наяна аватар

короче, весы в сад! Ура сантиметру!!!

#
Система Orphus