Привет!  Ну вот еще одна неделя - тыц, и прошла! Интересно, какие у нас результаты, настроение боевое?

Я вот о чем задумалась, теряя вес  не теряем ли мы красоту? Имею ввиду изменения кожи лица, тела, волосы... и пр. У нас определенно должна быть стратегия сохранения и приумножения неземной нашей красоты. 

Лично у меня ужасно "обвисает" кожа на животе (фу, даже написать гадко), но, что поделать, природа не наградила меня упругой кожей, которая может растянуться и стянутся обратно безо всякого с моей стороны участия почти сразу после того, как дитя явилось этому миру. Нет!

Или вот кожа лица, у меня тьфу-тьфу, пока никаких проблем, но что будет, если я похудею на н-нное кол-во кг?

Пока я придерживаюсь такой схемы. Лицо: ежедневный уход дважды в день (очищение, тонизирование, питание), пиллинг, питательная маска 1-2 раза в неделю. Тело: два раза в неделю - ванна с морской солью, после жирный питательный крем. Живот, бедра - отдельно массаж с "похудательным" кремом (на нем написано "минус 5 см за три недели" - что ж, мне нравится в это верить ) - два раза в день, утром и вечером. После каждого душа - лосьон для тела. Руки: питательный крем пару раз в день. Ну, вот и все. С нетерпением жду от вас критики советов (кричу, поделитесь секретом красоты, плиз ).

А теперь время "Большого супа". На самом деле это вольный перевод с итальянского "Минестроне" - овощного супа, который итальянские хозяйки готовят из сезонных овощей, или того, что есть под рукой. Рецептов приготовления - множество, я вообще поняла, что это как у нас борщ или щи: каждая хозяйка имеет свой секрет приготовления, и у каждой он получается вкусным и особенным.

Для супа нам нужны овощи: лук, морковь, сельдерей, чеснок, кабачок, тыква, спаржевая фасоль, горох, сладкий перец, помидоры,фасоль из банки или отваренная. Конечно, приличных свежих овощей сейчас не найти. Но у меня, например, в холодильнике (спасибо маме) есть спаржевая фасоль, кабачки замороженные. В продаже есть чудесная смесь "Полтино" "Паприкаш" (там овощи еще и порезаны правильным образом) - короче, этот набор овощей вариативен по случаю, по возможностям, по вкусу, по настроению. Соотношение, кстати, тоже. Главное - томатная основа супа.

Я беру лук, сельдерей, чеснок, морковь, обжариваю на маааалом количестве масла, туда постепенно закладываю овощи (замороженную смесь, горошек, кабачки, все кубиками маленькими порезанное - в общей сложности грамм 400-500) и тушу на среднем огне. В это время перемалываю в пюре помидоры в собственном соку (400 гр, в сезон - свежие, без кожи), отправляю к овощам и доливаю овощной бульон или воду в количестве 1 литр. В конце базилик, соль, перец, можно еще выдавить пару зубчиков чеснока - все! Прекрасный низкокаллорийный суп готов! Тем, кто не на диете, отварить короткую пасту, положить в тарелку (сколько совесть позволит), в нее же суп, а сверху еще твердым сыриком присыпать (в идеале пармезаном). Ммммм! Но и без этих добавок он чудо как хорошо, особенно назавтра. Я ем его на ужин.

И кстати, это чуть ли не единственное блюдо с высоким содержанием овощей, которое есть мой дорогой муж ( ну с макаронами и сыром, разумеется).

Приятного аппетита!

ПыСы. Недельный отчет завтра утром напишу.

ПыПыСы. Отчет за неделю:

Вес: минус 2 кг (всего за две недели минус 5)

Талия: минус 3 см (всего 8 см)!!!

Бедра: минус 2 см (всего 6 см)

Грудь: минус 2 см

Ура? Ура!