Мы девочки, а потому мы склонны бросаться в крайности, хотя не исключаю, что это присуще и мужской части населения Земли. Если вчера я напала на шоколадку в неположенное время, то моей реакцией потом будет много воды, зелёного чая и пара сотен приседаний, дабы ускорить метаболизм мой. Это правда, я себя штрафую, чтобы организм сжёг съеденное зло.
Мне надо было сдавать экзамен по философии, в попытках разобраться с одной из теорий, меня крепко взяли нервы (не давалась та теория мне), и сорвалась на тех тоненьких печеньках с любимыми прованскими травами. За каждый крекет я честно перед собой приседала по 50 раз, приседала правильно, с прямой спиной, с коленками под углом в 90. Потому что поступилась перед собой, перед своими принципами.
Знаю и слышала от девочек, которые стараются питаться правильно, как они себя «наказывают». Одна балерина, если позволяет себе сладкое, то только в первой половине дня, и если позволяет, то добровольно остаётся без ужина (совсем без ужина). Рациональное в этом есть, если исходить из количества потребляемых калорий, но не из того, что организм должен получать подпитку хотя бы раз каждые пять часов нашей не сонной жизни. Моя сестра устраивает себе разгрузочные дни, причём это может быть серия таких дней, чаще всего три дня: первый – только вода и зеленый чай, второй – только рис и томатный сок, третий – только куриная грудка. Правда, диетологи не рекомендуют частить с этими разгрузочными днями, а делать один день в неделю, можно даже еженедельно и лучше, если вы и в правду накануне переели, иначе – та же травля организма (после разгрузочных дней есть риск впасть в другую крайность и переесть). Моя знакомая очень любит чебуреки, но если съедает чебурек, больше она себе ничего в тот день не позволяет, совсем ничего. Ещё одна девушка, когда душа её позовёт к сладенькому, начинает кушать мнооогое, а потом делает шах и мат своему желудку и выпивает баночку касторки (об ожидаемых последствиях вы знаете).
На что только не способна душа жаждущего еды художника! Вариантов, как видите, масса, многие я не перечисляла, думаю, не обо всех и знаю.
Это всё крайности. Диета, если вы жаждите более скорого результата, или правильное питание, если вы плавно меняете свой рацион и отношение к еде, – это только часть пути, это не 100% нашей жизни, поэтому тратить на это всё массу времени - боль и скорбь. Ко всему надо подходить с головой.
В поисках некой золотой середины я попробовала вспомнить все варианты, как можно побороть своё непостоянство в отношении питания, мол, даже правильного. Или как съесть и когда тот лакомый вредный кусочек.
Можно выбрать яблоки и постоянно себе напоминать одну прибаутку: «Хочешь есть – съешь яблоко. Не хочешь яблоко – не хочешь есть».
Вариантов масса, но какой бы принцип мы не выбирали, важно ПОСТОЯНСТВО. Это наша подруга и лучший друг, который поможет в борьбе за талию или за правильное питание.
Грубо всё подвести к одной мысли, но я позволю себе это. Можно заклеить себе рот пластырем, а можно просто НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Можно НЕ ТОЛСТЕТЬ, чтобы не приходилось потом морить себя голодом в поисках удобного принципа. Не вознаграждайте себя едой. И да кучи уже, но чревоугодие – это грех, даже если красиво завёрнут.
Дамы, да пребудет с нами сила воли!
Да, именно так: для современной полноценной женщины