Уже немало всего написано о похудении и диетах, эффективных, быстрых и самых эффективных и быстрых. На быстром старте перед летом многие начинают худеть и используют самые удивительные и стрессовые для организма методы. Чего я не видела среди своих знакомых. К кастингу девушке надо было скинуть пару сантиметров в бёдрах, в итоге ушло семь сантиметров, а сердце посажено: девушка не один день провела, питаясь шоколадом и кофе. Как понимаете, сердце откликнулось на большое количество гормона счастья и кофеина. Другая девушка решила худеть «правильно», пошла в тренажёрный зал, но пристрастия к еде не изменила, в итоге вес как стоял, так и стоит. Есть, конечно, много хороших историй на эту тему, но они не касаются диет, а правильного питания.

Мне очень нравится выражение, в котором говорится не о еде, а об отношениях, а точнее, нашем отношении к их отсутствию, оно часто мелькает на День Святого Валентина: «Можно подумать, что ты одна только в вечер 14 февраля?!»(прочитайте его с правильными акцентами). Дикая порция сарказма, но это правда. Похудеть к важному событию, встрече, а что дальше? В первую очередь, мы должны нравится себе, заботиться о нашем теле - это только наш выбор. Хорошо, если вас мотивирует кто-то к похудению, к тому,чтобы следить за собой больше, но мотивация должна быть здоровой и правильной. Это ВАШЕ тело.

Если мы хотим похудеть к лету и берёмся за дело прямо сейчас, то да, мы можем справиться быстро с помощью диет, которые висят банерной рекламой на многих страницах в интернете, но потом, в следующем году, когда мы будем на том же быстром старте худеть, процесс похудения пойдёт медленнее. Этот процесс будет замедляться с годами, здоровья он нам не прибавит. 

Есть классика, которую называют правильным питанием, когда количество калорий, потребляемых в день, идеально для вас, а соотношение углеводов, жиров и белков сохраняется. Но это то, что работает, если мы не худеем на половину себя за три месяца, после родов и т.д., а когда мы плавно меняем своё отношение к себе, своему телу и еде. Похудение будет сопутствующим приятным фактом.  

Расскажите, как вы худеете (сохраняете форму)?