Полная версия сайта Мобильная версия сайта
Душа женщины аватар

Потребление достаточного количества ниацина положительно влияет на уровни холестерина и глюкозы в крови, ускоряет метаболизм. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых болезней и диабета. Вы, конечно, можете использовать витаминные добавки, содержащие никотиновую кислоту, но гораздо полезнее и умнее получать ее с пищей. 

Печень, арахис, отварной или запеченный картофель, морковь, брокколи, капуста, томаты, спаржа, сельдерей, малина, дыня, авокадо, банан, шампиньоны, дикий рис, говядина, курица, утка, индейка, овсянка, шоколад, дрожжи, чечевица, ячмень, пшеничная и гречневая мука. 

Так... Нужно завтра купить картошки, брокколи, томатный сок, хорошо бы еще курицы... Посмотрим. Ха, в кои-то веки мне захотелось приготовить человеческий обед, а не всухомятку питаться. 

Почему человек задумывается о своем здоровье, когда что-то начинает болеть?! 

Берегите себя.gotovyj-kartofel-s-ukropom-i-chesnokom-v-masle.jpg

fb 0
tw
vk 0
ok 0
#
Система Orphus