А что тут удивительного — мы ведь до сих пор уверены, что бокальчик вина вечером никак не повредит. Так вот: пора разрушить этот миф.

Оказывается, не существует безопасной нормы употребления алкоголя

ВОЗ сообщает: допустимая норма алкоголя для женщин — 20 мл этанола в день. Кстати, для мужчин этот показатель немного выше — 30 мл. Это, между прочим, всего 100 мл вина или 25 мл водки.

Зная эти данные, можно предположить, что от одного бокала вина перед сном ничего страшного не случится. И это будет неправильно. Это выяснили британцы.

Действительно, исследователи признают: умеренное употребление алкоголя может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, при этом риск развития рака перевешивает этот плюс.

Что узнали ученые? Они изучали здоровье людей, которые не пьют вообще, тех, которые употребляют один бокал спиртного в день, и тех, кто пьет больше. Результаты, конечно, впечатляют.

Только представьте: из тех, кто не пьет совсем, меньше одного процента людей заболеет раком.

А вот среди тех, кто употребляет хотя бы один напиток в день, таких людей станет в четыре раза больше.

Кажется, цифры незначительные — а представьте этот процент в масштабах всей страны?

«Несмотря на то, что риск для здоровья, связанный с алкоголем, начинается с потребления одного напитка в день, он быстро растет, когда люди пьют больше», — говорит ведущий автор исследования.

Что мы должны знать: как алкоголь влияет на женское здоровье?

Мы выяснили: алкоголь вреден даже в малых дозах. А чем именно он опасен для женского организма?

Прежде всего, этанол действует на женщину сильнее, чем на мужчину — все дело в большем содержании жира и меньшем весе. 

Между прочим, именно поэтому в рекомендациях ВОЗ указано меньшее количество допустимого алкоголя для женщин. Кстати, вы и сами замечали, как сильно парочка коктейлей может влиять на женщину. Тут и полное «выключение», и интоксикация, и нарушение координации движений.

Даже от небольшого количества выпитого страдает наша внешность. Тонкая женская кожа хорошо передает покраснения, посинения и прочие «прелести» — те же отеки, например.

А ведь многие считают, что для страшного эффекта нужно пить, не просыхая, годами. Так вот нет — попробуйте пару месяцев пить понемногу, но каждый день, и вы увидите, что станет с лицом.

Алкоголь — это еще и неучтенные калории, которые в перспективе добавляют лишний вес. Ухудшается состояние волос, ногтей. Морщины становятся более выраженными, черты лица как будто плывут.

И мы напоминаем — мы не говорим о запойных алкоголичках, речь идет о бокале спиртного в день!

А кроме того, всегда есть риск начать пить больше

Кроме того, что женщины быстрее пьянеют и стареют, так еще и привыкаем мы к алкоголю тоже быстрее. Насколько? Доказано, что женский алкоголизм развивается быстрее на 3–4 года, чем мужской. При равных дозах употребления концентрация этанола в женском организме будет выше, поэтому и воздействие разрушительнее. Кроме того, в три раза быстрее развиваются специфические болезни алкоголиков — цирроз печени, например.

Поэтому воздействие злополучного бокальчика «для лучшего сна» будет особенно заметно на женском лице, в перспективе — на талии, отразится на здоровье и самочувствии.

А как надо?

Начнем с того, что скажем, как не надо. Точно не надо злоупотреблять алкоголем для того, чтобы расслабиться, или в якобы «лечебных» целях. В конце концов, есть более здоровые способы поднять себе настроение, крепче уснуть, успокоиться.

С другой стороны, даже сами исследователи дополняют свое исследование интересным комментарием. Они считают, что умеренное потребление алкоголя связано с удовольствием, и глупо себе в нем отказывать. Разумеется, в пределах нормы.

«Нет безопасного уровня вождения, но никто не запрещает людям ездить на машинах. Или невозможно жить в абсолютной безопасности, но воздерживаться от жизни тоже никто не рекомендует», — говорит автор исследования.