Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Вам пригодятся эти советы не только в творчестве, но и в работе при составлении отчетов, планов, проектов

Согласитесь, ведь как часто мы откладываем свою мечту или важное дело на потом. Просто из-за того, что сейчас нет времени, устал или же нет вдохновения, без которого как раз-таки невозможно работать.

Ведь как бы там ни было, а творчество присутствует во всем, что мы делаем: составляем ли отчет, план, пишем официальное письмо или наводим порядок в доме. Но никакой творческий процесс без вдохновения не может быть реализован в полной мере, оно — наш неотъемлемый спутник в достижении любой поставленной цели.

iamaddictedtoyou-fashion-beauty-culture-lifestyle4.jpg

Безусловно, есть множество способов найти вдохновение — о них вы и сами знаете:

творчески подходите к решению своих задач прямо сейчас. Не когда-нибудь потом, когда вы решитесь на этот безумный поступок или появится подходящий момент для этого, а прямо сейчас, сегодня сделать что-то не как обычно.

дайте себе право на ошибки. Страх совершения ошибки «замораживает» любые начинания, сковывает тело и не дает творческому потоку пройти через вас. Переводите ошибки в жизненный опыт, на который будете опираться дальше.

отдыхайте. Не стоит включаться в гонку и стремится успеть все. Важно качество вашего самоощущения, которое со временем перейдет в количественный результат вашей деятельности. Важно чувствовать себя хорошо и душой, и телом.

смотрите фильмы, читайте книги, посещайте интересные выставки. Если времени немного, а вдохновение нужно прямо сейчас — просмотрите в интернете работы талантливых людей — художников, архитекторов, журналистов, фотографов, музыкантов…

создайте себе творческое пространство, в котором комфортно именно вам.

общайтесь с интересными и вдохновляющими вас людьми.

действуйте. Творчество — это движение энергии через ваше сознание, руки, тело. Через все ваше существо. Не дайте застояться этой силе внутри вашего сосуда. Это не вино, которое требует выдержки.

держите всегда под рукой блокнот и ручку, чтобы успеть записать ваши идеи.

занимайтесь любимым делом, оно даст вам сил и энергии, в потоке которых к вам придут ваши идеи и вдохновение для их реализации.

Есть и еще один несложный способ настроиться на творческий лад и достичь вдохновение — просто сложите мудры, которые обязательно помогут вам в этом.

image3_117039.jpg


Ганеша мудра (мудра творчества)

Ганеша — божество, преодолевающее любые трудности.

Есть величайшая радость в мире, и это — создавать что-то. Все что угодно: поэму, песню, музыку, проект. Но до тех пор, пока вы чего-то не создадите, вы не сможете почувствовать радость.

Так вот именно эта мудра способствует активизации творческой энергии и реализации творческих планов. Эта мудра устраняет препятствия на пути достижения высоких намерений. Кроме того, мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области.

ganesha-mudra.jpg

Описание выполнения мудры.

  • Сцепите согнутые пальцы рук таким образом, чтобы правая кисть была тыльной стороной наружу, а левая, соответственно, к себе. Поднять сцепленные руки до уровня сердца.
  • Делая выдох, с силой растяните руки в разные стороны, не расцепляя пальцы, так чтобы почувствовать напряжение в мускулатуре рук и грудной клетки.
  • Делая выдох, расслабьте мышцы.
  • Повторяйте мудру шесть раз.
  • После этого положите расслабленные руки на грудь, а затем поменяйте ладони и повторите еще шесть раз.
  • Выполняя ганеша мудру, рекомендуется направить взгляд на любой предмет красного цвета. Это могут быть цветы, кусок ткани (платок, шарф), элемент декора и что-то еще. Дело в том, что красный цвет ассоциируется с огнем, с этим же элементом соотносится и сердце. Таким образом, красный цвет будет способствовать еще более сильному воздействию этой мудры.

Гаруда мудра (мудра вдохновения)

Гаруда — мистическая птица.

Вдохновение — это поток удивления и изумления. И гаруда мудра раскрывает талант открываться этому потоку, способствует развитию духовной интуиции и духовного видения.

Эта мудра также стимулирует обмен веществ, нормализует давление, гармонизирует работу правого и левого полушария, включает альфа-ритм, позволяет подняться над суетой, рутиной, серостью повседневности, привносит позитивность, воодушевление, креативность.

Мудра способна снять усталость, она придает силы, быстро насыщает тело энергией и особенно показана гипотоникам.

garuda-mudra.jpg

Описание выполнения мудры.

  • Гаруда-мудра по форме напоминает птицу, лучше всего выполнять ее стоя.
  • Поворните руки ладонями к себе и перекрестите между собой большие пальцы.
  • Правая рука должна лежать сверху.
  • Оставшиеся пальцы оставьте прямыми и разведите в стороны. 
  • Представьте, что вы превратились в птицу, которая парит высоко над землей. Почувствуйте, как теплый ветер мягко обдувает ваше лицо. Вам хорошо и спокойно. Вы находитесь в полной гармонии с собой и окружающим вас миром. 
  • Во время своего воображаемого парения опустите руки ниже живота и сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем медленно поднимите мудру на уровень пупка и сделайте еще 10 вдохов и выдохов.
  • Далее руки установите в районе подложечной ямки и также дышите 10 раз.
  • После поднимите руки на уровень грудины (не забывая о дыхании). В завершении медленно поднимите руки вверх, в районе плеч поверните ладони от себя и только когда руки будут над головой полностью выпрямленными, расцепите пальцы, как бы отпуская свою птицу в небо.
  • Выполнять мудру лучше по необходимости, либо не более 4-х минут трижды в день до достижения нужного эффекта.
  • Обратите внимание: гаруда-мудра оказывает очень сильное влияние на организм человека, поэтому ее нельзя складывать при повышенном давлении.

Ушас-мудра 

Ушас («заря») — ведическое божество, олицетворенная заря. Божество зари можно считать очень древним, своими корнями уходящим в эпоху индоевропейского единства.

Ушас мудра способствует пробуждению мощной творческой энергии, в человеке как будто восходит солнце нового видения, душа становится красивой как рассвет.

Мантра служит как катализатор для осуществления новых проектов. Повышает внутреннюю гибкость, спонтанность, интуитивность. Улучшает адаптивность гормональной системы.

zagruzheno.jpg

Описание выполнения мудры.

  • Сомкните руки так, как показано на картинке ниже (кончики пальцев одной руки лежат в основании пальцев другой руки), при этом большой палец левой руки нужно положить на большой палец правой руки.  
  • Ушас-мудра выполняется лежа. Когда вы сложите мудру, положите руки за или под голову (можно обхватить затылок).
  • Затем сделайте несколько глубоких вдохов, откройте как можно шире рот и глаза и оттяните локти так, чтобы они уперлись или еще сильнее вдавились в подушку.
  • Выдохните и расслабьтесь. Держите мудру не менее 5 минут. 
  • Ушас-мудру необходимо складывать ежедневно сразу после пробуждения до достижения результата.

 

Поделитесь с нами впечатлениями и результатами?

 


Предыдущие статьи цикла:

1. Отчего бы не попробовать? О пользе слышали, о негативе ни разу

2. Мудрые правила

3. Пришло время познакомиться со своей внутренней силой

4. Сосредоточьтесь на копчике...чтобы исполнилось сокровенное денежное желание

 
 

8. Нытьем и негативом вам не удастся привлечь денежный потокlefont>

9. Вы удивитесь, но иногда для того, чтобы избавиться от грусти и одиночества нужно вылечить больные бронхи

10. Сначала вы работаете над своей привлекательностью, за ней следует новое знакомство, после которого вас приглашают на свидание

11. Осенние уныние и депрессия. Помогите себе сами справиться с этим

12. Найти работу мечты и рассчитаться с долгами проще, чем вы думаете!

13. Расстраиваетесь, обижаетесь... и стараетесь никому это не показывать. К чему это ведет и как с этим справляться?

14. Подумайте, действительно ли ваши обиды стоят того, чтобы отравлять себе жизнь

15. В ноябре мы наиболее подвержены психическим расстройствам и депрессии. Однако есть способ с этим справиться

16. Мечтаете о новогоднем путешествии, но не можете его себе позволить? Эта проблема решаема

17. Научитесь самостоятельно всего за несколько минут улучшать концентрацию внимания и находить решение любых проблем

18. Не спешите ставить крест на ваших отношениях — любой семейный конфликт можно разрешить

19. Заставьте свой организм работать в правильном режиме — и вам не придется мучить себя диетами в борьбе с лишним весом

20. Сексуальность не зависит от вашей внешности вы можете развить ее самостоятельно

21. Не осталось сил на подготовку к новогодним праздникам? Есть несколько способов вернуть хорошее расположение духа

22. Мечтаете обрести счастье в новом году? Этому желанию легко осуществиться

23. Пробуете с мужем зачать ребенка? В первую очередь постарайтесь избавиться от стресса и нервного напряжения

24. Запишите рецепт молодости и привлекательности, о котором вы еще могли не знать


Отзывы. 

«Они действительно помогают! Мудры помогли мне похудеть! Реально помогли! Поправить свое здоровье в общем и вселить в меня уверенность, которой мне так не хватало. В мудрах нет никакой мистики и магии, это лишь работа нашего организма и сознания»

«Мудры — это самый простой, надежный и безвредный способ не только поправить свое здоровье, а и достичь хороших результатов во всех сферах жизни: в личной, семейной, социальной, какой угодно, то есть гармонизировать максимально свою жизнь.

Они приносят успех и удачу в жизнь путем гармонизации первичных энергетических структур человека. Я знаю, о чем говорю, так как имею результаты»

«Помогают! И не только себе, но и детям. Ребенок стал заметно легче дышать. Делаю детям при простудах. Так как и сама обычно болею вместе с ними, то польза двойная»

«В чудеса не верила, а теперь даже знаю как они выглядят — мудры. Чудеса да и только! Пару дней назад болел зуб, в аптеку бежать было сложно, одеваться нужно было. Так я решила попробовать маминым способом себя вылечить ну или хотя бы облегчить этот нескончаемый поток зубной боли.

Полезла в интернет и там на глаза попались фотографии — мудры. Зуб болел, я злилась и подумывала уже в аптеку одеваться и идти. Смотрю на фотографии, да ладно попробую эти «мудры» скрутить. Одну сделала, вторую — чуть пальцы не вывернула. Боль все больше и так в порыве боли мои пальцы сами скрутили, что-то на подобии «мудры».

Вот так и просидела минут пятнадцать, боясь пошевелиться. Как ни странно, боль стала стихать! Через час я вообще забыла, что у меня зуб болел!»

 
VELVET: Марина Бондаренко
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.
#
Система Orphus