Полная версия сайта Мобильная версия сайта

FlyLady: день двадцать третий. Что ты делаешь каждый день после работы?

А возможно днем или вечером, но не перед сном. 

Как обычно, проверь Утренние и рутины «Перед сном»  в Контрольном Журнале.


Сегодня ты сама определишь для себя Дневную рутину. 

flylady.jpg

Название Дневная достаточно условно и означает мероприятия, которые ты делаешь или обязательно будешь делать по возвращению с работы, днем или вечером, но не перед сном.

Ни ФлайЛеди, ни я понятия не имеем, что это будет за рутина.

Возможно, какое-то действие, которое ты осуществляешь, приходя с работы, или твои домашние, или то, что может подойти для всей семьи. Например, для меня это, скорее всего, «выгулять собаку», а для кого-то «семейное поедание конфет с чаем». Неважно, каким будет название, главное, это ТВОЯ рутина. Непременно напиши ЧТО это.

Контрольный Журнал. Ежедневные рутины

Возьми лист бумаги, карандаш и напиши рутина «После работы». Для неработающих это может быть просто «Дневная рутина». Приведенные здесь рутины соответствуют образу жизни и потребностям ФлайЛеди. У тебя, я уверена, эти рутины будут иными.

Напиши цифры от 1 до 5 с небольшим интервалом.

  1. Прийти с работы, переодеться, обуться в обувь на шнуровке.
  2. Начать готовить обед.
  3. Сесть и передохнуть минут 5 с чашечкой чая.
  4. Накрыть на стол.
  5.  

Постарайся начинать выполнение рутины «Перед сном» как можно раньше, пока ты еще полна сил.

pushnat (14:43:26)

Здорово! А теперь по 23 дню, что скажешь насчет так называемой дневной рутины или После работы.

sveta (14:44:20)

Дневная рутина у меня — это приготовление еды. Ну, еще минут 15-ть уходит на то, чтобы разложить вещи по местам или погладить.

pushnat (14:45:34)

Каждый день?

sveta (14:46:31)

Я полностью согласна с тем, чтобы рутины перед сном начинать как можно раньше. Потому что наступает момент, когда я просто засыпаю, где бы ни находилась. Да, каждый день примерно одно и то же. И еще днем можно что-нибудь сделать в той зоне, в которой работаю.

pushnat (14:47:45)

А что-нить для себя? В качестве привычки После работы?

sveta (14:48:52)

Для себя я могу провести какое-то время в ванне: маску сделать, почитать что-нибудь интересное. Но это вечером.

pushnat (14:49:19)

Значит, «приготовить еду».

sveta (14:49:26)

Да и приготовление еды отнимает много времени.

pushnat (14:49:35)

Как долго?

sveta (14:50:45)

Один мой знакомый рассказывал, что когда они в семье перестали много есть на ночь и соответственно готовить «Ужин», только салат, то оказалось, что по вечерам у них очень много времени. У меня это занимает времени по-разному: 1-1,5 часа. Потом посуду помыть.

pushnat (14:52:27)

Ок, сейчас вышлю день 24 — начало работы в зоне № 1, если что-то не так, напиши.

sveta (14:52:37)

Жду!

pushnat (14:53:46)

Отправила, глянь пожалуйста.

 


Мы провели эксперимент. Журналистка VELVET.by обсуждала с подругой и описывала ее опыт ведения домашнего хозяйства по системе Флайледи. 

velvet_jenskii_portal.jpg

Флайледи  (FlyLady — это аббревиатура finally loving yourself  или наконец-то полюбившая себя). FlyLady — это система ведения домашнего хозяйства для бизнес-леди и просто занятых женщин, получившая огромную популярность в США. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату» — гласит один из принципов флайледи.


1. FlyLady: день первый — улыбаемся раковине

2. Flylady: день второй — надеваем обувь со шнурками

3. FlyLady: день третий — Делаем то, что делаем теперь всегда 

4. FlyLady: день четвертый — записываем  то, что делаем всегда

5. FlyLady: день пятый — запиши свои сомнения

6. День шестой. «Хотспоты!» («Горячие точки»)

7. День седьмой. «Приготовь одежду на завтра»

8. День восьмой. «Новая привычка»

9. FlyLady: день девятый. «Как размусоривать (избавлять от хлама) дом в течение нескольких минут за один раз»

10. FlyLady: день десятый. «Ты можешь сделать что угодно за 15 минут»

11. FlyLady: день одиннадцатый. «Добавь лист вдохновения в свой контрольный журнал»

12. FlyLady: день двенадцатый. «Делим квартиру на Зоны» 

13. FlyLady: день тринадцатый. Детальный список уборки зоны «Спальня хозяев»

14. FlyLady: день четырнадцатый. Руководство по созданию Календаря

15. FlyLady: день пятнадцатый. Что нужно делать утром, как только нога коснется пола

16. FlyLady: день шестнадцатый. Новое задание, которое, скорее всего, вызовет бурю негодования

17. FlyLady: день семнадцатый. Детальный лист уборки гостиной

18. FlyLady: день восемнадцатый. Одиннадцать заповедей ФлайЛеди для чистоты и порядка

19. FlyLady: день девятнадцатый. Что изменилось за три недели

20. FlyLady: день двадцатый. Ничто красноречивей не расскажет о любви к себе самой, как чистое белье

21. FlyLady: день двадцать первый. Сегодня ФлайЛеди отвечает на вопросы летающих домохозяек

22. FlyLady: день двадцать второй. «Где твой Контрольный Журнал?»

VELVET: Наталья Пушница
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.
#
Система Orphus