Как обычно, Проверь в Контрольном Журнале рутины Утренние, Перед сном и После работы.

На установление привычки, пишет ФлайЛеди, требуется месяц. Почему такой внушительный срок? Возможность «срыва» уже заложена систему.

Даже пропустив один день, ты должна спокойно вернуться к выполнению своих рутин и еженедельному плану. Поскольку ничего страшного не произошло. И это не повод все бросить. Так ты сможешь победить свой перфекционизм, и «не выплескивать из купели вместе с водой и младенца», то есть не терять главную мысль — «даже если ты делаешь все неидеально, ты на верном пути!».

Сегодня мы снова возвращаемся к созданию Контрольного Журнала и вновь обращаемся к страничке Утренняя рутина.

Контрольный Журнал. Ежедневные рутины.

Следующая страница в твоей Контрольном Журнале посвящена Утренней рутине.
Проставь цифры от 1 до 11, исключительно потому, что ФлайЛеди нравится цифра 11. Если тебе нравится цифра 10, нумеруй до 10.

Далее ФлайЛеди приводит пример своей Утренней рутины, все пункты которой брать на вооружение сразу не стоит. Ты ведь не superwoman!

1. Встань с кровати и приготовься к полету!
2. Заправь постель.
3. Обуйся. Это значит также прими душ, причешись, нанеси на лицо крем и макияж.
4. «Ершик и тряпка» (в санузлах).
5. Вытащи посуду из посудомоечной машины.
6. Проверь запланированные встречи по Календарю.

Вот так начинается день ФлайЛеди и твой, вероятно, тоже!

Затем вложи этот лист в файл с рутинами «пред сном» обратной стороной. У тебя получится лист, на каждой странице которого записаны ежедневные утренние привычки и рутины перед сном. Если файла все еще нет, просто помести утренние рутины после листа с рутинами «перед сном».

Итак, в твоем Контрольном журнале появился раздел под названием «Ежедневные рутины». Отдели его от стальных листов цветным стикером, цветным разделителем, закладкой или еще чем-нибудь, что найдется.

День 26

sveta

Продолжаю работать в зоне №2. Правда, не так быстро как хотелось бы, но я решила не спешить и делать все с удовольствием. Сегодня я почистила батареи и вымыла коврики. Больше ничего!

Мои утренние рутины выглядят так:

1. Встань с кровати и приготовься к полету.
2. Улыбнись.
3. Заправь постель.
4. Прими душ, приведи себя в порядок.
5. Развесь постиранное белье.
6. Разбери хотспот — 2 мин (один или два).
7. Проверь запланированные встречи по календарю.

Что-то я взяла у ФлайЛеди, что-то добавила свое. Пока семь пунктов.
«Ершик и тряпку» перенесла на вечер, а вот обувь я не ношу.

pushnat (22:50:21)

Ага, в Контрольном журнале у тебя есть страничка с рутинами, ты их и перечислила. № 1 — встать с кровати и приготовиться к полету. «Приготовиться к полету» — это что для тебя означает?

sveta (22:51:51)

Для меня это значит: встать с улыбкой на лице и в хорошем настроении.

pushnat (22:52:25)

Ну и в тапочки влезть, не так ли?

sveta (22:53:28)

Ну, конечно, без тапочек же холодно!

pushnat (22:55:06)

И свой перфекционизм, я так поняла, ты уже придерживаешь в узде. Не так ли?

sveta (22:56:52)

Точно.

pushnat (22:57:00)

По зоне № 2 — батареи почистила  и вымыла коврики где?

sveta (22:57:04)

Не все сразу «доходит». Батареи в столовой, а коврики туристические, они лежат с лета на балконе.

pushnat (22:58:39)

Умничка! Переходим в 27 день.

Мы провели эксперимент. Журналистка VELVET.by обсуждала с подругой и описывала ее опыт ведения домашнего хозяйства по системе Флайледи. 

Флайледи  (FlyLady — это аббревиатура finally loving yourself  или наконец-то полюбившая себя). FlyLady — это система ведения домашнего хозяйства для бизнес-леди и просто занятых женщин, получившая огромную популярность в США. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату» — гласит один из принципов флайледи.

1. FlyLady: день первый — улыбаемся раковине

2. Flylady: день второй — надеваем обувь со шнурками

3. FlyLady: день третий — Делаем то, что делаем теперь всегда 

4. FlyLady: день четвертый — записываем  то, что делаем всегда

5. FlyLady: день пятый — запиши свои сомнения

6. День шестой. «Хотспоты!» («Горячие точки»)

7. День седьмой. «Приготовь одежду на завтра»

8. День восьмой. «Новая привычка»

9. FlyLady: день девятый. «Как размусоривать (избавлять от хлама) дом в течение нескольких минут за один раз»

10. FlyLady: день десятый. «Ты можешь сделать что угодно за 15 минут»

11. FlyLady: день одиннадцатый. «Добавь лист вдохновения в свой контрольный журнал»

12. FlyLady: день двенадцатый. «Делим квартиру на Зоны» 

13. FlyLady: день тринадцатый. Детальный список уборки зоны «Спальня хозяев»

14. FlyLady: день четырнадцатый. Руководство по созданию Календаря

15. FlyLady: день пятнадцатый. Что нужно делать утром, как только нога коснется пола

16. FlyLady: день шестнадцатый. Новое задание, которое, скорее всего, вызовет бурю негодования

17. FlyLady: день семнадцатый. Детальный лист уборки гостиной

18. FlyLady: день восемнадцатый. Одиннадцать заповедей ФлайЛеди для чистоты и порядка

19. FlyLady: день девятнадцатый. Что изменилось за три недели

20. FlyLady: день двадцатый. Ничто красноречивей не расскажет о любви к себе самой, как чистое белье

21. FlyLady: день двадцать первый. Сегодня ФлайЛеди отвечает на вопросы летающих домохозяек

22. FlyLady: день двадцать второй. «Где твой Контрольный Журнал?»

23. FlyLady: день двадцать третий. Что ты делаешь каждый день после работы?

24. FlyLady: день двадцать четвертый. Создаем свежесть и чистоту в санузле

25. FlyLady: день двадцать пятый. Как шаг за шагом вырабатывать свои привычки