Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Гипотония: спутница интеллекта

Вот болезнь: гипертония. Все с ней понятно: головная боль, покраснение  тканей, тремор, выпил  нужную таблетку, подождал, полегчало. А гипотония?

И симптомы не выражены и разнородны, и приступы невнятны и смазаны, и лечения как такового не существует – мучайся, человек и терпи.

А поскольку настигает гипотония в основном тружеников умственного труда, школьников и студентов во время сессии, они и терпят – потому что терпения и гипотония есть постоянные спутники интеллекта.

Вообще-то, если уж рассказывать о гипотонии  работникам умственного труда, название у этого неприятного состояния  в народе укоренилось не совсем правильное.

Если привередничать, гипотония –  это пониженный тонус сосудов, который  сам по себе незаметен и почти  безвреден.

А пониженное давление, то, что мы привыкли называть гипотонией, на самом деле есть артериальная гипотензия.

Развивается она, когда артериальное давление стабильно ниже 100/60 у людей до двадцати пяти лет и 105/65 у людей старше тридцати.

Симптомы  гипотензии – это понятие весьма и весьма расплывчатые. В народе их называют «что-то неважно себя чувствую».

И в самом деле, попробуй улови и обозначь:

  • вялость и сонливость по утрам,
  • отсутствие бодрости после длительного сна,
  • рассеянность,
  • легкая отечность голеней и стоп,
  • ухудшение памяти,
  • снижение аппетита,
  • боли в суставах и мышцах,

которые возникают в состоянии покоя и проходят при легкой физической нагрузке.

Причем проявляться эти симптомы будут не обязательно одновременно и не всегда постоянно.



Да  и лечение гипотензии – мероприятие  не самое структурированное. Ну, назначит врач цитрамон при головных болях, женьшень, аронию или лимонник. Ну, посоветует высыпаться и гулять на ночь. Суть лечения одна: мучайся и терпи.

Настигает гипотензия в основном женщин, которые  заняты умственным трудом (учителей, менеджеров, журналистов), школьников (особенно тех, которые часто болеют, не соблюдают режим дня и мало гуляют на улице) и студентов (самых, понятное дело, старательных).

Первичную  гипотензию почти всегда упускают из виду, потому что не хочется идти к врачу с одним только непонятным неважным состоянием – так что в объятия эскулапов попадают уже закоренелые гипотензики.

Рекомендации  для тех, кто умудрился подхватить эту самую невнятную в мире болезнь, просты:

  1. Научиться правильно вставать: после звонка будильника немного полежать, потом размять кисти рук и стопы, поднять руки, повращать ими в разные стороны, сесть, не свешивая ног, через минуту спустить ноги с кровати и еще немного посидеть – таким образом вы постепенно восстановите кровообращение во всех сосудах и минимизируете риск обморока.
  2. Спать не меньше 9 часов, лучше, если на сон вы отведете часов эдак одиннадцать. Много спать – жизненно необходимо для гипотензика.
  3. Питаться не менее четырех раз в день, небольшими порциями.
  4. Организовать обязательную ежедневную прогулку протяженностью маршрута не менее 4 километров, записаться в бассейн или фитнес-центр, где вас нагрузят не слишком интенсивными упражнениями.
  5. И тогда есть шансы, что интеллект  перестанет угрожать вашему здоровью. Хотя бы со стороны артериального  давления.
     
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Александра Алешкевич

Комментарии

Всего комментариев (3) Последнее сообщение
Tatsiana_by аватар

Blin, ja 3nala 4to eto nenormal'no, 4to ja tak mnogo spliu!

Удача аватар

Самое главное что страдает память, человек тихо тупеет. всегда живет в пол силы.

Марина Бондаренко аватар

Угу, а потом - оп, и она сменяется Гипер-. Ощущения - не передать...

#
Система Orphus