Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Зачем едят современные люди?

Данные  опросов впечатляют: 48% европейских едоков заглядывают в холодильник чаще всего от скуки или одиночества, 23% — потому что приходит время обеда или ужина, 15% — чтобы избавиться от плохого настроения или стресса, и только 14% накрывают на стол только потому, что по-настоящему голодны.

То, что люди едят не потому, что голодны – это еще полбеды, хотя такое положение вещей чревато ожирениями, нарушениями обмена веществ, панкреатитами и прочими «болезнями цивилизации». Плохо еще и то, что половина тех, кто ест, не проголодавшись, испытывает потом чувство вины за напрасно съеденные килограммы, а еще четверть думает, что достичь успеха в личной и общественной жизни им мешает только лишний вес и ненужная еда – то же чувство вины, трансформированное в обвинение. То есть, заедая стресс, большинство людей все равно получает стресс. И к нему в добавку – ожирение, нарушение обмена веществ, панкреатит и прочие болезни…

Отношение к еде и собственному весу во многом обусловлено влиянием современных масс-медиа и создаваемых ими образов успешных людей: стройных, подтянутых, спортивных, с хорошей кожей и правильными чертами лица. Именно отсюда рождается неприятие собственного веса, собственной далеко не идеальной фигуры, неглянцевого лица и неспортивного образа жизни – здесь и находятся истоки хронического стресса.

А дальше – полбеды да полбеды рождают  еще большую беду. Анорексия и булимия, расстройства питания (то объедалово, то диета), острый комплекс неполноценности и нереализованность личная и профессиональная.



Сегодня хорошо известно: то, как мы питаемся, напрямую зависит от наших эмоций. Бесполезно лечить обжорство диетами  – нужно навести порядок в  эмоциональной сфере.

Чтобы справится с лишним весом, в первую очередь нужно:

  •      найти работу по душе;
  •      разрешить все семейные проблемы и конфликты;
  •      определиться  с соотношением своих потребностей и финансовых возможностей;
  •      научиться слушать собственных детей;
  •      прекратить  бесконечно ревновать мужа;
  •      найти хорошее хобби;
  •      поверить  в себя и свои возможности;
  •      полюбить  себя такую, какая есть;
  •      перестать волноваться по любому поводу.
  •      И только теперь приводить в порядок  питание.  

 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Александра Алешкевич
#
Система Orphus