Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Читаем вместе

С Анной Северинец

Аллен Карр

Книга: Легкий способ бросить курить

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава: 18

Почему я бросила курить

Если вы помните, я приступала к чтению книги Аллена Карра немного испуганным, но уверенным скептиком, который совершенно не собирался бросать курить, – просто был слегка взволнован общественным мнением по поводу «Легкого способа бросить курить».

Мое курение всегда было осознанным – и я гордо заявляла всем окружающим, что курить я люблю и бросать никогда не собираюсь.

И, тем не менее, я дочитала последнюю страницу – и бросила курить.

Первым открытием для меня стал тот самообман, которым я, взрослый здравомыслящий человек, занималась последние шестнадцать лет своей жизни.

Мне казалось, что мне нравится курить.

Мне казалось, что сигарета дает возможность сосредоточиться, расслабиться, преодолеть панику.

Мне казалось, что с сигаретой я становлюсь мужественнее и спокойнее.

На самом деле, все было с точностью до наоборот. Когда мне нужно было сосредоточиться, я по привычке хваталась за сигарету, но в сосредоточенном состоянии я даже не замечала, что курю, и потом мне сложно было вспомнить, курила я или нет. Когда я хотела расслабиться, я так сосредотачивалась на воздействии сигареты на организм, что напряжение только увеличивалось.

В моменты настоящей паники я собиралась с духом и начинала мгновенно действовать, даже не успев прикурить, – не было времени. С сигаретой я становилась раздраженной – каждый раз, когда я не могла выйти покурить, я начинала нервничать и срываться на близких.

12.jpg

Я действительно выбрасывала из головы весь тот вред, который наносило курение моему здоровью. Думать о разрушительном воздействии табака было настолько невыносимо, что я просто прятала голову в песок.

В результате у меня в достаточно молодом возрасте серьезные ежедневные головные боли, постоянная простуда, иногда абсолютно пропадает голос, очень плохая кожа и периодические боли за грудиной. Кроме того, постоянная канцерофобия – любой дискомфорт в легких лишает меня сна и покоя.  

Я напомнила себе человека, падающего с небоскреба, который, пролетая мимо пятидесятого этажа, думает:

«Слава богу, пока все идет хорошо».

Я поняла, что любая сигарета может оказаться последней – как это случается с раковыми больными, с людьми, перенесшими инфаркт или инсульт.

В конце концов, я представила себе ошеломленные лица друзей и родных, которые заметят, что я бросила. Этот образ меня порадовал.

Что же ждет меня впереди? Счастливая жизнь без зависимости, освобождение от наркотика, улучшение здоровья, прекращение головной боли и отсутствие табачного запаха от волос, одежды, рук и вещей.

И еще: желание больше никогда не брать в руки сигарету.

 И, правда, почему я не сделала этого раньше?

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Понравилась публикация? Подпишитесь на обновления (RSS)
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
#
Система Orphus