Чем ближе к последней странице книги Карра я продвигаюсь, тем яснее понимаю: скоро я должна буду принять окончательное решение.

И если не сейчас – то уже никогда. Потому что второй раз прочитать эту книжку невозможно – все уловки автора уже известны, и они ни к чему не привели.

Уныние и сознание бессилия конченого наркомана – вот что меня ждет, если я не приму решения. Но мне пока страшно.

Аллен Карр считает, что лучшее время бросать – это прямо сейчас. Не стоит выбирать «особенное» время, типа отпуска или Рождества. Не стоит ждать, пока закончится стресс. Категорически нельзя готовиться к этому решению, одновременно потихоньку сокращая количество сигарет.

 Правильно сделать так: сказать себе, что больше никогда в жизни я не буду курить, и обрадоваться по этому поводу.  Именно так принимается это решение.

Я помню: курение не дает мне абсолютно ничего. 

То, что оно приносит наслаждение, – это иллюзия. Оно приносит только удушье, сужение сосудов, никотиновую зависимость и слабость.

То, что оно расслабляет, – неправда. Сигарета напрягает – потому что каждая выкуренная заставляет меня с нетерпением ждать следующую.

То, что она помогает сосредоточиться, – миф, сосредотачивается только маленькое никотиновое чудовище, жадно поглощающее табачный дым внутри меня. Муки отвыкания проходят быстро, поскольку никотин стремительно выводится из организма, и они не связаны с физической болью – они напоминают голод.

Итак, нам ничего не мешает бросить курить, поскольку мы ничего не теряем.

Зато очень многое приобретаем. Главное – здоровье.

Самое бесценное приобретение для человека, планомерно травившего свой несчастный организм десятки лет по двадцать раз в день.

Во-вторых, внутреннюю свободу – свободу наркомана, раз и навсегда поборовшего зависимость.

В-третьих, деньги – их теперь будет высвобождаться неожиданно много.

В-четвертых, власть – над собой и обстоятельствами.

Ну и, наконец, мы сможем вышвырнуть из себя это жадное, смрадное, смертельно опасное существо – маленькое никотиновое чудовище.