Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Читаем вместе

С Анной Северинец

Аллен Карр

Книга: Легкий способ бросить курить

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава: 13

Бросить курить с использованием силы воли

Наверное, любой из курильщиков когда-нибудь бросал это дело.

Кто-то начинал экономить, кого-то заставили родные, кому-то стало страшно за здоровье, а некоторые, как я, например, временно бросали во имя однозначно великих целей: выносить и выкормить ребенка.

Каждому из нас приходилось пройти через период отвыкания – и страсти этого отвыкания передаются из уст в уста с ужасающими подробностями.

А между тем, все было так страшно только по одной причине – мы бросали «методом силы воли».

Аллен Карр дает такое определение методу силы воли: «Это любой метод, заставляющий курильщика почувствовать, что он приносит некую жертву.

Как только он перестает курить, маленькое чудовище начинает требовать пищи.

Курильщик хочет выкурить свою сигаретку, а поскольку курить ему нельзя, это заставляет его страдать еще больше. Сигареты, которые он обычно применял для облегчения стресса, больше ему недоступны, и поэтому он с утроенной силой хочет курить».

1.jpg

Я помню, что мне стоило величайших усилий перенести первые две недели без сигарет. Потом как-то свыкалась. Но к тому моменту, как ребенка нужно было отнимать от груди, нетерпение все росло, и прямо руки начинали дрожать.

Так хотелось побыстрее закурить. Сигареты я покупала заранее, чтобы в «тот самый момент» они уже были под рукой.

Представляете, каким хищным выросло мое маленькое никотиновое чудовище?

Все это происходило оттого, что я бросала курить не по собственной воле, а потому, что нечто извне заставляло меня это сделать.

А ведь нет ничего хуже, чем делать не то, что ты хочешь, а то, что тебя делать заставили.

Кстати, я заметила одну удивительную вещь: приказ автора методики «легкого способа» ни в коем случае не сокращать количество сигарет, пока книга не будет дочитана до конца, имеет точно такую же силу!

К середине моего чтения я уже четко понимаю, что хочу бросить курить немедленно, но Аллен Карр почти на каждой странице напоминает: не сейчас!

Если вы бросите сейчас, вы потерпите неудачу! Курите! Курите немедленно и не вздумайте сокращать количество сигарет!

Вы знаете, мне уже приходится себя заставлять! Просто запихивать в себя табачный дым. Я уже не хочу, а мне все еще надо.

Фокус состоит в том, что человек терпеть не может делать то, что его заставили. Это всегда стресс. Это всегда тяжело. Это никогда не хочется повторять.

Именно поэтому нам никак не удается бросить курить методом силы воли. Потому что это противно человеческой природе. И те, кому это удалось, сделали это не «благодаря» силе воли, а «вопреки» ей.
 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Понравилась публикация? Подпишитесь на обновления (RSS)
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
#
Система Orphus