Как полюбить себя: упражнение первое
Автор VELVET: Агата Волчкова
Опубликовано: 21.08.2010 19:34:37
Чем хороши психологические упражнения: они просты, удобны в использовании и – как ни странно – очень эффективны.
Начнешь упражняться играючи, с легкой ухмылочкой на губах, глядь – действует! Вот вам упражнение на любовь к себе – поэкспериментируйте!
Берем чистый лист бумаги, ручку и тишину. Садимся за стол.
Задание: написать на листе 30 утверждений на тему: что бы я делала, если бы безгранично любила себя.
Перечисляем абсолютно все, что приходит в голову, главное – соблюдать задание и писать много.
Не меньше тридцати строк!
Вот, например, что написала бы я:
- Если бы я любила себя, я бы обязательно купила себе черные туфельки в бутике.
- Если бы я любила себя, я бы разрешила бы себе съесть кусок торта.
- Если бы я любила себя, я бы с удовольствием не пошла бы домой, а отправилась бы с подружкой в кафе.
- Если бы я любила себя, я бы перестала стараться стать лучше, чем я есть на самом деле.
- Если бы я любила себя, я бы спала до десяти.
- Если бы я любила себя, я бы купила себе красный кабриолет.
- Если бы я любила себя, я бы никогда не работала бы в этом ужасном офисе с этими скучными людьми.
- Если бы я любила себя, я бы любила себя просто так, а не за то, что я такая умная и красивая.
- Если бы я любила себя, я бы выбросила вон эту старую и потрепанную сумку.
- Если бы я любила себя, я бы прекратила подстраиваться под мнение окружающих.
Ну, и так далее.
Теперь нам с вами нужно завершить упражнение.
Для этого последующие тридцать дней выбирайте одно из утверждений и реализуйте его в жизнь, если это возможно, либо начните что-то делать для того, чтобы это стало возможным.
Ровненько через месяц от любви к себе вы начнете светиться и порхать, а ваша самооценка наконец-то станет туда, где ей и положено быть – вооон на ту высоту!
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Автор VELVET: Агата Волчкова
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
Понравилась публикация? Подпишитесь на обновления (RSS)
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
Вернуться на главную страницу Velvet.by или перейти в раздел Здоровье
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.
Никогда мне ничего подобного не помогало
Мне тоже тренинги не помогают.Не убеждают.
Проблема нелюбовей к себе обычно более глубинна, уровень аутотренингов просто не может ее затронуть. И во вторых, надо сначала найти ее причину, этой нелюбви. А потом уже решать.
Но по секрету...
Стремление человека найти, развить любовь к себе мотивируется ... любовью к себе. Которая и так есть в человеке, просто он по каким-то причинам боится ее открыть. Запрятал поглубже и ключ потерял.
Прикольное упражнение. Надо попробовать.
Мило. Надо любить себя всегда и везде. И не поддаваться плохому настроению. У меня не всегда получается, но я стараюсь. А по поводу черненьких туфелек хоть каждый день, только финансы не позволяют. Блин.
Согласна. На все мои 30 "люблю" себя нужна приличная сумма денег
А чтобы ее заработать, надо потратить приличное количество времени.Настолько "приличное", что времени на себя и сил уже просто нет. Тогда начинаешь себя ненавидеть за эту нестыковочку. Получается даже наоборот- можно впасть в депресуху. Такой треннинг подходит людям из развитых стран, где труд и ум хорошо ценятся 
.
И снова замкнутый круг. Тогда снова вопрос, как научить себя любить себя с маленькими потребностями?....... 
Получается, чтобы начать любить себя, надо начать нормально зарабатывать, а для этого надо уехать из страны. А мне этого не хочется
Если бы я любила себя^.^,..... я бы
Настроение подавленное, психолог твердит одно и тоже- надо любить себя. Черт побери- КАК?!... Так до сих пор и не поняла, что есть "любить себя"? Думаю, когда себя любишь, в душе должна быть гармония и спокойствие... А у меня там черти знает что: гонка по работам за деньгами,сплошь и рядом (дома и на работе) обязанности...и...и никаких прав! 
Научите, как полюбить себя?! Тренинги и психологи не помогают. С последними вообще все плохо. Через 15 минут общения у меня появляется стойкое желание их прибить, судя по их лицам, они испытывают тоже самое:WALL:
-купила абонемент в мир фитнеса,
а еще на курсы английского и итальянского языка. Ходила бы каждый день на массаж спины.
Посещала хорошего стилиста и парикмахера...желаний много.Финансов хватило на фитнес, хожу уже год. Язык учу по Ешко (денег не хватило,купила на аукционе цифровую копию). Раз в три месяца удается попасть к стилисту, но....8-)Я не чувствую, что люблю себя
Психологи - как и врачи. Надо просто найти хорошего, парадокс - но это редкость
Психологи не врачи. И это врач может быть не совсем компетентным. А психолог просто может не расположить к себе. например, мужчина или женщина, голос, возраст. И все замкнет и ничего не скажешь.
а это и есть некомпетентность
Люди, которые на самом деле умеют работать и видят человека - умеют подобрать к нему ключик. И отключиться от собственной личности.
исходя из прочитанного получается что я люблю себя на 99,9 %. мне все пункты подходят кроме № 6 т.к нет кабриолета
Офигенно дорогие туфельки в бутике купила - лежат в коробке. Ощущения счастья не принесли. Есть только две ценности в жизни - здоровье и взаимоотношения.