Женская головная боль никогда не воспринимается мужчинами всерьез.

Может быть, потому, что мы сами часто по поводу и без повода пользовались этой отговоркой, чтобы увильнуть от разных неприятных обязанностей – и вот теперь, когда голова заболела на самом деле, столкнулись с непониманием.

А может быть, потому, что мужчины вообще слабо верят, что у женщин может что-то болеть – а чего, «бабы ж, как кошки, живучи».

А голова у нас часто болит на самом деле – мигрень даже называют типично женской болезнью.

В переводе с французского «мигрень» означает «боль в половине головы» – и действительно, чаще всего боль сосредотачивается в одной половине головы или какой-то определенной точке (лоб, затылок, область глаза).

В любом случае это сильная пульсирующая или сжимающая боль.

Возникает она чаще всего на фоне гормональных перестроек и сбоев – и именно поэтому свойственна женщинам так называемого «детородного» возраста.  

Приступы мигрени появляются вследствие:

- расширения артерий, поставляющих кровь в мозг;

- ослабление оттока крови из мозга по венам.

Переполнение мозга кровью – такова «анатомия» мигрени.

Конечно, лечение при мигрени может назначить только врач. Между тем есть несколько нехитрых и безвредных способов предотвратить, облегчить, а то и снять болевой синдром.

Женщины, подверженные мигрени, должны исключить из рациона:

- острые сыры, копчености;

- маринады и маринованные продукты;

- обильное питье, газировку, в том числе и шампанское.

Все эти продукты легко провоцируют приступ.

Купируют боль чай и кофе – кофеин сужает сосуды и уменьшает поступление крови в мозг, чай кроме этого обладает еще и сосудотонизирующим свойством.

Провоцируют мигрень:

- яркий свет;

- звук телевизора;

- резкие экзотические запахи;

- громкие или неприятные звуки .

Поэтому дома свет должен быть приглушенным, воздух – свежим, телевизор – тихим, а лучше просто выключенным.

Кстати, вреден и яркий солнечный свет – поездки в жаркие страны вам не рекомендованы, зато категорически показаны солнечные очки.

Из растительных препаратов хороши успокоительные:

- настойка пиона, валерианы (на фоне пониженного давления);

- пустырника (на фоне повышенного);

- любой успокоительный травяной сбор.

Из народных способов: на пять минут туго перетянуть голову косынкой, приложить лед или холодную тряпку.

А лучше всего – ТИШИНА, ТЕМНОТА И СОН.

Источник: VELVET.by