Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Как не допустить синдрома праздничного сердца

Оказывается, есть такое клиническое состояние: синдром праздничного сердца.

И по подсчетам ученых, 20% мужчин сталкиваются с ним после лихих и загульных праздников.

А с теми или иными легкими, но неприятными предвестниками этого синдрома знакомы почти все из нас.

Самым частым проявлением синдрома праздничного сердца является фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) – нарушение сердечного ритма.

Типичные симптомы мерцательной аритмии:

  • частый неритмичный пульс;
  • ощущение перебоев в работе сердца;
  • слабость;
  • головокружение;
  • иногда потеря сознания из-за снижения артериального давления.

Пережидать это состояние или усугублять его очередными излишествами очень опасно.

Приступ опасен, прежде всего, тем, что резко повышается риск образования тромба в предсердии, который затем может «улететь»:

  • в головной мозг (инсульт);
  • артерии сердца (инфаркт);
  • сосуды кишечника (мезентериальный тромбоз);
  • сосуды ног (острая ишемия конечности).

К счастью, обычно до образования тромба проходит не меньше двух суток, поэтому есть время восстановить ритм и начать прием препаратов, разжижающих кровь.

В группе риска по синдрому праздничного сердца в первую очередь находятся:

  • гипертоники;
  • сердечники;
  • страдающие ожирением и гиподинамией;
  • а также неумеренно пьющие и в любом количестве курящие отдыхающие. 

Чтобы предотвратить возникновение нежелательных явлений в праздники и после них, стоит принять профилактические меры заблаговременно.

Разгружать меню и щадить свой организм лучше всего начинать за неделю-две до праздничного марафона.

Итак, первым делом РАЗГРУЖАЕМ МЕНЮ:

  • все жирные продукты (майонезы, творог, сметану, мясо, рыбу) заменяем нежирными;
  • исключаем копчености и соленья;
  • перестаем жарить – начинаем варить, запекать и готовить на пару.

За неделю вы, так или иначе, набредете на парочку очень вкусных блюд, которые обязательно включайте в праздничное меню.

Это может быть курица с чесноком, запеченная в фольге, нежирная свинина, шпигованная овощами, тушеный кролик, караси в сметане.

Далее: УМЕНЬШАЕМ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ.

Лучше всего вообще не предусматривать в праздничные дни поедания тяжелых тортов.

Сейчас вполне можно в качестве десерта сделать легкие и воздушные фрукты со взбитыми сливками или разные суфле-самбуки. И вкусно, и безопасно.

ЗАПАСАЕМСЯ МЕДИКАМЕНТАМИ (все равно ведь будете злоупотреблять алкоголем):

  • активированный уголь, принять перед сном и расчета одна таблетка на десть килограммов тела;
  • аскорбинка (утром три-четыре штуки);
  • аспирин (для разжижения крови и предотвращения тромбоза);
  • что-то «от головы».

СТАВИМ ПОД РУКОЙ ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ: прекрасно снимает похмельный синдром и токсические явления тысячелистник.

Основательно подготовившись, наряжаемся и отправляемся праздновать, не забывая главную праздничную истину:

в вине, водке, закуске и прочих излишествах главное – не количество, а качество.

Источник: VELVET.by

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Александра Алешкевич
#
Система Orphus