Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Три упражнения для тех, кто пытается полюбить себя

Любовь (и не спорьте со мной!) начинается с внешности. Сначала  мы видим (о, какая  у него изумительная спина! м-м-м-м-м, какой красавчик! ах, эти бездонные голубые глаза!) или представляем (наверное, этот Козлик Мозлик – восхитительно мускулистый высокий блондин с карими глазами), и только потом открываем свое сердце для любви.

Так же и в случае с собой: невозможно полюбить себя до тех пор, пока не полюбишь свое внешнее, свое лицо и тело.

И если о любви к своей душе у нас есть кому позаботиться, то любовь к телу я с удовольствием возьму на себя.

Итак, зарядка для развития любви к своему великолепному телу и своему невероятно красивому лицу.

Исходное  положение: сели поздно вечером у  зеркала, поставили с обоих сторон свечи в красивых подсвечниках, заперли дверь на замок, положили перед собой белый лист бумаги, распечатанный тест и ручку.

Упражнение  первое. Отвечаем на вопросы теста.

1. А. Мне не нравится мое тело, и я не могу изменить этого.    
     Б. Я способна изменить отношение к своему телу и полюбить его.

2. А. Я не верю, что смогу изменить свое тело: все зашло слишком далеко.     
    Б. Я действую постепенно, шаг за шагом. Моя первая задача -  подружиться со своим телом.

3. А. Я ненавижу любые упражнения и физические нагрузки.   
    Б. Мягкие и пластичные движения дают мне радость владения собственным телом не хуже, чем обычные упражнения.

4. А. До тех пор, пока я не буду выглядеть, как модель из журнала, я не смогу любить свое тело.   
    Б. Я ищу собственную правду, я люблю свое уникальное, единственное в своем роде тело.

5. А. Мое тело не здорово и никогда не будет здоровым.    
     Б. Мне по силам избавиться от своих негативных представлений о здоровье моего тела.

6. А. Я слишком занята другими делами, чтобы заботиться о своем теле.    
     Б. Именно благополучие моего тела позволяет мне успешно заниматься другими делами. Я достаточно умна, чтобы расположить мои приоритеты в правильном порядке.

7. А. Мне не хватает самодисциплины, чтобы регулярно заниматься собой.   
     Б. Я ежедневно представляю себе, чего хочу достичь, и следствием этого является дисциплина.

8. A. Я никогда не достигну идеального веса.   
    Б. Мое тело станет таким, каким я его представляю. А значит, мой вес будет таким, какой идеален именно для меня.

Как вы поняли, отвечать нужно все время  так, как рекомендует пункт «Б»; если рука ваша тянется к ответу «А» – размышляйте над тестом до тех  пор, пока не ответите правильно.



Упражнение  второе. Смотрим в  зеркало.


Если пытаясь убедить себя в правоте  теста, вы вскочили и начали взволнованно бегать по комнате – сядьте и  примите исходное положение (зеркало, свечи, подсвечники).

Открою  вам секрет: только при свете свечи  женщина выглядит такой, какой ее задумал Бог. Двигайте свечи до тех  пор, пока тени не расположатся на вашем  лице должным образом – то есть пока вы не поразите самое себя в  самое сердце собственной красотой. А теперь – рассмотрите себя как положено.

 Как вам этот удивительный, волнующий  изгиб бровей? Эти пушистые ресницы? Эти глубокие глаза, полные тайн и  загадок? Этот нежный овал лица, этот чувственный  рот, точеный нос, волнующие плечи.…Любуйтесь собой до умопомрачения – поверьте, настоящая красота, такая, какой  обладаете вы, и правда сводит с  ума.

А теперь – разденьтесь. Не стоит стыдливо прятать глаза и обвинять меня в бесстыдстве. Если бы вы любили свое тело так, как люблю его я, вам бы не составило труда сбросить с плеч халатик и предстать перед собой в свете свечей. Вы не поверите: любая женщина, абсолютно любая, выглядит при свечах удивительной красавицей. Вы считаете себя некрасивой? Вы будете разочарованы: вы – просто королева!

Упражнение  третье. Мечтаем.


Кто волнуется – может одеться, кто  не может отвести глаз от своего чудного тела – можете продолжать обнаженными.

Сядьте  в удобное кресло напротив зеркала  и помечтайте.

Какую прохладу любит ваше тело? Прохладу морской волны? Летнего ветерка? Дыхание огромных сугробов? Что больше всего нравится вашим рукам, плечам? Представьте себя в этой прохладе: хорошо вашему телу – хорошо и вам.

Какую жару любит ваше тело? Запредельную температуру сауны? Раскаленность  пляжа? Зной каменных скал? Уютное тепло  русской печки? Позвольте вашему телу помечтать о таком тепле: что хорошо вашему телу, то хорошо и  вам.

Какие ткани ваше тело любит? Какое постельное белье? Какое солнце? Какую воду? Мечтайте об удовольствиях кожи –  она того достойна.

Повторяйте  эти упражнения каждый раз, когда  вам захочется разлюбить себя. И тогда – я надеюсь –  у вашего тела появится достоянная хозяйка, способная оценить ту роскошь, которую подарила вам природа  – ваше изумительное тело. 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Агата Волчкова

Комментарии

Всего комментариев (5) Последнее сообщение
Юлия Беккер аватар

Я хочу черное шелковое постельное белье. Где его купить? Кто знает? Sad

Xindi аватар

Ждановичи ( Мир моды ) , есть и на улице , за " 1 миром " повильон - только с черным будет проблема - знаю точно есть темно синее - красивое до невозможности - себе хочу !!!
Есть вещи которые можно просто Хотеть и поэтому Купить
- королеве - королевское белье ...

Татьяна05 аватар

на шелковой не удобно спать. Оно скользкое и холодное (т.е быстро остывает от человеческого тела). Романтично, но не практично

Zdrasti аватар

Я тоже за лен или х/б! Люблю не однотонное, а веселенькое всякое, чтоб "обхохочешься" )))

Polina. аватар

Юлия, черное постельное белье удручает. Еще первые несколько дней терпимо, а потом хочется света.

#
Система Orphus