Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Нескучная неделя: правильные обеды в офисе и идеи для отдыха после работы

Несмотря на то, что прогнозы на следующую неделю обещают снова дожди, это не повод впадать в хандру.

В городе по-прежнему кипит по-настоящему летняя жизнь. Ароматные ягоды, фрукты и овощи не пропали с прилавков, и вам, как и раньше, хочется воспользоваться моментом теплого времени года и показать себя во всей красе…

Ведь хочется, правда?

Давайте перестанем ныть и жаловаться на дожди, серое небо и на всю катушку используем все, что дает нам этот теплый сезон.

velvet_1.jpgВот видите, дождю тоже надо уметь радоваться… Особенно летом

В первую очередь — это витамины. Поскольку большую часть недели каждый из нас проводит на работе, в офисе или разъездах, не всегда получается позаботиться о правильном и полезном обеде. И даже, если кажется, что кушать не особо-то и хочется, кушать все-равно надо.

Безусловно, о жирной курочке с зажаристой корочкой или про свежезаваренный «Роллтон» никто и не говорит.

Но вот легкий, сытный обед, приготовленный дома перед работой — как раз то, что нужно! Чтобы самому себе поднять настроение в середине дня, ссобойку можно красиво упаковать. Мы же девочки, нам же нравится все украшать. 

velvet_2.jpgМы до последнего надеемся, что наши читательницы не такие… Ведь правда? Вы же заботитесь о своем здоровье?

Например, можем посоветовать необычный рецепт датского вегетарианского сэндвича, который с легкостью можно повторить за пару минут.

Вам понадобится:

• 2 кусочка черного или ржаного хлеба;
• 2 кусочка сыра Гауда;
• Огурец;
• Кисть помидорчиков-черри;
• Листья салата, рукколы или другой зелени, которая вам нравится.

Разрежьте 2 кусочка хлеба толщиной 2 см каждый. Положите несколько листиков салата на кусочки хлеба. Сверху положите по одному слайсу сыра. Порежьте огурец тонкими кружочками и положите сверху на сыр.

velvet.by_.jpg

Сверху уложите порезанные на четвертинки помидорки черри. Такой сэндвич легко поместиться в любой ланч-бокс, который также можно украсить листьями салата.

А чтобы почувствовать себя, как в Дании, насладитесь этим сытным и полезным сэндвичем вместе со стаканом свежего молока! Bon appetit!

velvet_3.jpgИзумительно вкусно...!

Или вот еще — сэндвич с яйцом и салат из редиски, огурцов и листьев свеклы.

Такой сэндвич можно приготовить на сковороде или в духовке, под грилем. А тем, кто следит за фигурой, можно ограничиться одним салатом.

velvet_4.jpgНаверняка вы и сами знаете, как легко и быстро приготовить такой сэндвич. И самое главное — это ну очень вкусно…

Для сэндвича понадобится:

• 4 куска хлеба для тостов;
• 4 ломтика ветчины;
• 2 яйца;
• 50-70 г натертого сыра плавких сортов;
• 1 ч. л. оливкового масла.

Для салата:

• 250 г редиса;
• 250 г огурцов;
• листья свеклы;
• небольшая свекла;
• небольшой пучок укропа;
• 2-3 ст. л. сметаны;
• 1 ч. л. лимонного сока;
• 1/2 ч. л. соли;
• 1/4 ч. л. свежемолотого черного перца.

Готовим сэндвич. В сковороде разогреть масло. Выложить в сковороду два куска хлеба, посыпать их половиной натертого сыра и нарезанной ветчиной. Прогреть на низком огне 2 минуты.

В двух других кусках хлеба вырезать круглое отверстие (диаметром 5-6 см) и накрыть ими хлеб в сковороде. Затем в центр каждого куска разбить яйцо - так, чтобы желток остался целым и не вытек. Готовить 5-7 минут.

velvet_5.jpgВот такой полезный и сытный обед у нас получился

Когда белок схватится, посыпать бутерброды оставшимся сыром и ветчиной, накрыть сковороду крышкой и оставить на самом низком огне на 2-3 минуты.

Готовые бутерброды остудить и сложить в контейнер.

Приготовить салат: редис, огурцы, зелень помыть, обсушить, нарезать. Свеклу натереть на мелкой терке. Для заправки соединить в небольшой миске сметану, нарезанный укроп и лимонный сок, перемешать, посолить и поперчить. Заправить салат.


Итак, рабочий день закончился…

Что дальше? Прогуляться до остановки и домой — завтра ведь рано вставать?

Работа — это, конечно, важно и ответственно, но ведь есть жизнь и за пределами офис-дом. Помните, мы договаривались использовать все возможности летнего сезона?

velvet_6.jpgГлавное — не превратить свою жизнь в замкнутый круг дом-работа-дом. А тем более летом. Спасайте себя

Поэтому переступили через себя, взяли ноги в руки и побежали на выставки, спектакли, кинопоказы… Вам и голову ломать не придется над тем, куда сходить на неделе — мы уже все для вас приготовили!

Во-первых, на этой неделе есть как минимум две отличные возможности полезно провести время вместе с детьми.

velvet_7.jpgПикник тоже отличный способ отдохнуть с детьми после сложной рабочей недели. Но у нас есть более интересные и полезные предложения


С 1 июля в выставочном зале Музея истории белорусского кино работает уникальная в своем роде выставка «Старые герои — новый мир».

Герои белорусских сказок, мифов и легенд». Ой, кого здесь из наших фольклорных персонажей только нет — Ёўнік, Жыцень, Жэўжык, Дамавік, Злыдні, Шатаны, Лазавікі.

Ростовые скульптуры помещены в оригинальный мультимедийный контент (сочетание короткометражной анимации и авторского видео, снятого в разных городах и местечках Беларуси).

Очень увлекательно и познавательно.

velvet_8.jpgА это один из персонажей выставки. Фото: histmuseum.by

Внимание: выставка работает до 28 августа. Поэтому жительницы других городов — не тянем время, собираемся и приезжаем!

Запоминайте адрес: г. Минск, ул. Свердлова, 4.
Ежедневно с 10.00 до 19.00 (касса до 18-30).

Стоимость билетов: Взрослые — 6 руб. / 60 000 руб.,
Школьники — 3 руб. / 30 000 руб.


В воскресение, 17 июля, специально для детей и родителей пройдет фестиваль Bookids Fest.

Организаторы подготовили ну очень насыщенную программу: игры, встречи с авторами книг, иллюстраторами, психологами, арт-зона, громкие чтения книг, мастер-классы, еще и музыкальный блок запланирован.

Ну и конечно на фестиваль будут приглашены самые интересные магазины детских книг. Так что, вы не только сможете приобрести новинки книг для детей, но и получить ценную консультацию от опытных продавцов, какие книги и в каком возрасте нужно и можно читать ребенку.

velvet_9.jpgСначала вместе на фестиваль, а потом — вместе читать приобретенные книжки

Где: Открытое пространство «Верх» (Минск, ул. Куйбышева, 22).

Когда: 17 июля, 11.00.

Вход: 22 руб. (220 000 руб.), детям до 12 лет — бесплатно. Для семей предусмотрены скидки.

Во-вторых, вариантов мест для посещения в одиночестве или с подружками тоже предостаточно.


Например, прямо в центре Минска (пл. Свободы) не так давно открылся «Свободный музей» — выставка портретов легендарных минчан из коллекции художественного музея.

Да-да, эта выставка расположена прямо под открытым небом и даже деньги тратить не придется. Музей будет открыт до 30 сентября, так что, если вы из другого города и будете проездом в Минске, — не забудьте заглянуть.

velvet_10.jpgОтличный план: узнать много полезной информации от продвинутых путешественников, а на следующих выходных самой махнуть в путешествие


А для самых активных и любящих путешествия в субботу на базе отдыха «Жуков луг» пройдет уже второй фестиваль путешествий — Travel Fest 2016.

Здесь выступят опытнейшие спикеры — путешественники, будет много живой музыки и веселья и, конечно, вы получите много полезной информации.

velvet.by_.jpg

А еще на фестивале вы сможете приобрести вещи и книги на тему путешествий и познакомиться с единомышленниками. Начало в 10.00.

Нескучной вам недели!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Виктория Ляхнович
#
Система Orphus