Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Давайте потанцуем! Пора начинать!

Интерес — есть, теоретические выкладки — готовы, осталось обрести решимость — и начать танцевать!

1.jpeg

В предыдущих материалах я рассказала Вам все о танцевальных направлениях и о том, как выбрать тренера и школу.

Сегодня я расскажу Вам, как преодолеть последний барьер — психологический — и начать танцевать.

2.jpg

Предупреждаю: сразу почувствовать себя раскрепощенно на занятиях — сложно. Т

анец — это способ выражения себя, а мы и словами-то не всегда можем выразить, какие мы на самом деле.

3.jpg

Но не беспокойтесь! Все новички очень зажаты, так что Вы не одиноки. И это нормально.

Мне,  например, понадобилось около месяца для того, чтобы почувствовать свое тело и начать двигаться более раскованно.

Очень помогают раскрепоститься зеркала, которые есть в каждом танцевальном зале: с каждым занятием твое отражение становится все более грациозным.

4.jpg

Запомните главное правило новичка: 

«Если я умею двигаться — я сумею и танцевать!»

Сначала ты видишь свое отражение и думаешь: «Какой же я деревянный!», но уже через несколько занятий замечаешь, как твои движения становятся более пластичными, а это придает уверенности в себе и доставляет еще большее удовольствие от танца.

Второе правило:

«Чем меньше думаешь, тем лучше получается».

Звучит парадоксально, но это действительно так! Для меня это стало настоящим откровением, которое я ставила под сомнение, пока не попробовала не думать о том, как танцую.

Возможно, это странно звучит, но как только думаешь: «А что это я делаю?» — все идет насмарку.

Пусть Ваше тело движется так, как оно того желает. Не напрягайте его, пытаясь изобразить красоту — она, как и техника, придет со временем. Сейчас Ваша задача — почувствовать свое тело и его возможности.

5.jpg

Внешнюю эстетику на первых этапах тренировок создать легче простого.

Собираясь на занятия, подберите себе красивую и удобную одежду.

Почему удобную — понятно.

6.jpg

Но красота тоже очень важна. Когда ты видишь свое отражение в зеркале, важно, чтобы оно тебе нравилось.

Это придает уверенности в себе и уменьшает психологический дискомфорт.

Для начального уровня подойдет обычная спортивная форма и удобная обувь. Со временем Вы определитесь, что Вам хочется поменять.

Я, например, через 2 месяца занятий поменяла обувь: кроссовки заменила джазовыми туфлями, в которых лучше гнется стопа, и которые лучше скользят при поворотах.

Итак, красивую спортивную форму берем с собой — а страх неудачи оставляем дома.

7.jpg

Даже думать себе не позволяйте о том, что у Вас может не получиться! Вспоминайте главное правило новичка и повторяйте его как мантру.

Возможно, Вы не сразу затанцуете, как Майкл Джексон или Мадонна, но ведь и ходить Вы не умели когда-то.

Не стесняйтесь задавать вопросы тренеру и просить его повторить то, что Вам не понятно. Он — ваш учитель, и, поверьте, ваши успехи и неудачи для него очень важны, потому что в какой-то степени являются отражением его состоятельности, как преподавателя.

Главное — слушайте тренера, ничего не бойтесь, верьте в то, что вы делаете, и получайте удовольствие!

8.jpg

И уже через самое короткое время танец станет для вас не просто занятием, а стилем жизни, когда при любых случайных звуках музыки вам захочется пуститься в пляс!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Ирина Петрович
#
Система Orphus