Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Давайте потанцуем! 5 советов по выбору стиля

В прошлом материале я познакомила Вас с направлениями современного танца. Давайте пойдем дальше!

Сегодня я расскажу о том, как найти именно «свой» танец, который заставит Вас позабыть обо всем на свете и просто двигаться.

Чтобы определиться, какой танец — Ваш, нужно исходить из:

1) того, что Вы ждете от занятий.

Ответьте себе на простой вопрос: что Вы хотите получить от танца? Дополнительную физическую нагрузку, общение, развитие пластики и гибкости тела, раскрепощение, расслабление? Ваш ответ станет первой зацепкой, которая поможет разгадать Ваш танец. Поясню.

Например, если Вы хотите танцевать вместо тренажерного зала и фитнеса, Вам подойдут танцы с активными и интенсивными тренировками.

В первую очередь, это — уличные танцы: хип-хоп, брейкданс, стрит-джаз и т.д. Также можно рассмотреть в качестве варианта Poledance — танцы на пилоне, поскольку тренировки у них тоже довольно интенсивные. Впрочем, и синяков после них довольно много первое время.

dance___1.jpg

Для развития гибкости и пластики можно выбрать, например, свободные танцы — контемпорари и Stripdance.

Сначала будет сложно, но уже через месяц-другой Вы почувствуете себя грациозным лебедем.

В общем, логика понятна. Идем дальше.

2) из того, насколько Вы подвижны.

Танцы бывают медленные и быстрые. Поэтому важно определиться, насколько активно готовы двигаться именно Вы.

Например, такие бальные танцы, как вальс, фокстрот и танго — небыстрые и плавные. Они подойдут людям спокойным, размеренным, не любящим суетливости.

Если же Вы подвижный человек, то, по моему опыту, они быстро Вам наскучат.

dance___2.jpg

Зато те же бальные квикстеп, джайв и пасодобль танцуются в довольно высоком темпе, и если Вы — непоседа, они Вам идеально подойдут.

dance___3.jpg

В свободных танцах (например, в контемпорари) темп может меняться от очень быстрого до медленно-тягучего.

На мой взгляд, это оптимальный баланс, который подойдет практически всем.

dance___4.jpg

3) из того, насколько легко Вы сходитесь с людьми.

Тут все просто. Существуют сольные и парные танцы.

В зависимости от того, готовы ли Вы впустить в свое личное пространство партнера (в том числе и незнакомого), Вы можете сделать выбор в пользу сольных или контактных видов.

dance___5.jpg

На занятиях важнее всего чувствовать себя комфортно, поэтому если Вы плохо переносите нарушение личных границ — парные танцы не для Вас.

Зато Вам идеально подойдут свободные и этнические танцы. Латина, кстати, также танцуется не только в паре, но и сольно.

dance___6.jpg

Но уж если Вы все-таки решитесь танцевать парно, но у Вас нет своего партнера, будьте готовы к тому, что танцевать придется с разными людьми. Особенно на вечеринках. Это очень полезный опыт, однако, для этого нужно быть готовым раздвинуть границы личного пространства.

4) из возраста и из того, как Вы себя чувствуете.

Возрастных ограничений в танцах нет. Но танцевальные группы, как правило, стараются формировать именно по этому признаку, поскольку ровесникам проще найти общий язык, чем людям с большой разницей в возрасте.

Впрочем, так бывает не всегда. Например, в моей группе занимаются люди разных возрастов, и это совсем не мешает общению.

dance___7.jpg

А вот на состояние здоровья следует обратить особое внимание.

Если есть какие-то проблемы, прежде чем записываться на занятия по танцам, нужно посоветоваться с доктором. Он даст Вам личные рекомендации, в соответствии с которым Вы сможете выбрать танцевальное направление, занятия котором не навредят Вам. Лично я прошла минимальное обследование, прежде чем записаться на танцы. И Вам советую!

5) из темперамента и из того, насколько Вы раскрепощены.

При выборе танцевального направления нужно учитывать особенности своего характера.

Сангвиникам и холерикам, например, психологи советуют выбирать активные танцы — уличные, социальные, латино, свободные — проще говоря, экспрессивные.

dance___8.jpeg

Флегматикам и меланхоликам советуют заняться спокойными, размеренными сольными танцами.

При выборе танцевального направления этот критерий, лично для меня, был очень важен. Например, румба мне не подошла категорически, поскольку совсем не совпала с моим характером.

То, насколько Вы раскрепощены, также важно.

Вряд ли скромной девушке сразу же будет комфортно на занятиях по Go-Go, Stripdanceили танцу живота. Но если она сможет все-таки раскрепоститься, это поможет ей развить пластичность, женственность и сексуальность.

Как человек, который танцует в паре, скажу, что и при взаимодействии с партнером раскрепощенность также очень важна. Потому что сначала это очень стеснительно, танцевать с незнакомым человеком и, тем более, смотреть ему в глаза, что обязательно.

Выбор танца — дело индивидуальное. Можно, конечно,руководствоваться всеми вышеперечисленными критериями и подойти к выбору «своего» танца очень осознанно.

Но можно пойти и по другому пути, эмоциональному: просто посмотреть танцевальные ролики или передачи. И вот когда Ваше сердце встрепенулось, тело бросилось в пляс, и Вы еще несколько дней ходите под впечатлением — значит, Вы нашли свое.

Какой бы путь Вы не выбрали, не сомневайтесь, если Вы по-настоящему захотели танцевать — Вы найдете свой танец, и ничто Вас не остановит! Даже страх.

Если вдруг у Вас появятся вопросы — пишите в комментариях, и мы вместе найдем ответы на них!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Ирина Петрович

Комментарии

Всего комментариев (6) Последнее сообщение
lijageo аватар

Меня больше привлекают танцы без партнера) 

А вот смотреть больше нравится на красивые пары..) 

Хочу уже очень давно записаться на восточные танцы, но я стесняюсь(((

Ирина Петрович аватар

Юля, а чего стесняться? 

Подумай о том, что все стесняются. Всем новичкам кажется, что они двигаются ужасно. Это не так. 

Представь, что на занятия придут такие же девушки, как ты. Обычные. Не модели, не мастера спорта. Пришли просто получать удовольствие от танца. 

И да, поверь, никто друг на друга не смотрит) Человек -  существо эгоцентричное) Он только на себе любимом концентрируется)

Мюс аватар

Танцы как раз-таки избавляют от стеснения Winking Но что избавляет от стеснения перед танцами? 

Я когда-то ходила на восточные танцы. Почему-то больше всех нравятся именно они. Вот снова хочу вернуться.

 

Ирина Петрович аватар

нужно танцевать, а не думать о том, что тебе страшно или стеснительно) просто двигаться) и все будет ок)

МарИнкАCool аватар

Мне очень нравятся танцы на пилоне, но поблизости нигде не преподают подобное, да и физическая подготовка для них нужна ого-го. Поэтому я хожу на восточные танцы, нравится очень это направление, да и фигура здорово формируется при регулярных посещениях. А племянник маленький ходит на латино-американские танцы, танцует в паре - очень здорово!!! 

Лена Лосева аватар

я давно на танцы хотела,  обожаю танцевальные фильмы, дома сама вечно то-то придумывала, но все никак. В основном сказывался давний опыт хождения на хип-хоп в 19 лет, где на занятии было 20-25 человек и я очень хорошо помню как чувствовала себя неповоротливым неуклюжим поросенком что в первый день, что спустя полтора месяца, хотя вообще танцую вполне прилично... а в этом году так получилось, что стилизовала съемку и выступления девочкам в танцевальной школе, посмотрела какие они разные, и по возрасту, и по характеру, и по стилям - и меня это так зажгло, вдохновило!!! с 1 апреля пошла сама, сначала хотела более резкий и живой реггетон, но прямо у девочек на концерте решила, что все же дива дэнс - женственнее и плавнее. 23 мая первое выступление))) довольна очень, все мое-мое - и кстати, совсем не ощущаю себя неуклюжим слоном, хотя конечно не всегда прямо все осваиваю. Туплю нередко))

#
Система Orphus