Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Секреты неотразимости от Дженнифер Лопес

Этой американской красотке уже 46 лет, а рядом с ней меркнут многие из красивейших молоденьких знаменитостей.

Давайте же узнаем, что нужно делать, чтобы выглядеть так же, как Дженнифер Лопес.

ovdovd.jpg

Итак, в первую очередь это танцы.

Певица не фанатеет от спортивных тренировок, но танцами иногда занимается по 6 часов в день.

К тому же она постоянно танцует на концертах, поэтому все мышцы ее тела постоянно работают. Причем работают ей на пользу.

Еда. Дженнифер воздерживается от сигарет и алкоголя, стремится к здоровой пище, следует сахарной и бессолевой диете.

Но по ее мнению, в отношениях с едой нельзя давить на себя. Нужно к улучшениям идти постепенно. Нет ничего страшного, если вы съедите чипсы или жирную курицу. Главное, чтобы это не стало привычкой.

Для того, чтобы «сбросить» свои гастрономические пристрастия и уменьшить количество потребляемой пищи, можно последовать примеру Лопес и устроить себе веганскую диету на несколько недель.  

Это станет хорошим толчком для начала работы над собой.

vai.jpg

Уход за кожей. В этом вопросе девиз Лопес  — «Меньше значит больше».

С помощью дерматолога она подбирает себе самые лучшие средства для умывания. Ежедневно использует щадящие средства для снятия макияжа и обычный солнцезащитный крем.

И самое главное — не жалеет времени на сон.

Восемь часов сна в сутки — обязательны!  Ведь во время сна организм восстанавливается, в том числе и кожа.

adold.jpg

«Метод Трэйси Андерсон». Этому фитнес-тренеру своими фигурами обязаны и Гвинет Пэлтроу, и Мадонна, и многие другие знаменитости.

Время от времени по ней занимается и Лопес — если вечером чувствует себя разбитой. Очередное доказательство того, что физические упражнения — источник хорошего самочувствия!

Впрочем, если вы готовы выделить по 1 часу в день на тренировки с Трэйси — не пожалете.

Но можно заниматься и по собственной системе Джей Ло.

Уход за волосами. Дженнифер всегда носит с собой качественный, не склеивающий волосы лак для волос.

По словам артистки, если волосы выглядят плохо, то не имеет значения, насколько хорош ваш макияж.

Нужно взять на заметку.

vapc.jpg

«Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя лучше — вы должны работать над собой и следить за тем, что вы едите.

Я чувствую себя лучше, когда я в форме и забочусь о себе. Если вы хотите, чтобы другие люди любили вас, вы должны заботиться о себе в первую очередь» — говорит Дженнифер Лопес.

Но главное, как считает Дженнифер и чему она учит свою дочь, это то, что истинная красота все же находится внутри.

ekvnoveo.png

Фото: hollywoodtake.com, popsugar.com, zimbio.com, today.com, univision.com

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Катя Буракевич

Комментарии

Всего комментариев (1) Последнее сообщение
Dinka аватар

лучшая мотивация-знать точную сумму, которую приносит на счет твоя хорошая физическая форма.

#
Система Orphus