Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Insta-завтрак большого города: разноцветные смузи вашего утра

Осенью пора уже закупаться вкусными кофе, чаями и искать рецепты какао с зефирками. А мы в редакции Velvet.by все никак не можем отойти от лета. Так и хочется продолжать объедаться фруктами и овощами.

Наша сегодняшняя подборка для тех, кто любит утро выходных, фрукты и много-много витаминов. Для веганов, ЗОЖников и мясоедов. Для всех, кто непротив полакомиться смузи.

Самое время включить фантазию и блендер!

Овсяно-банановый смузи

Простое и любимое многими сочетание: черная смородина, банан, овсянка.

velvet_1_.jpg

Яблочно-огуречный смузи

Рецепт же очень прост: 1/2 яблока, 1 маленький огурец, 100 мл. йогурта. С помощью блендера смешать все ингредиенты до получения однородной массы.

velvet_2.jpg

Молочно-абрикосовый смузи

Формула этого коктейля проста.

Абрикосы + молоко + лимонный = полезный смузи

Сахар + яблоко + мята = украшения коктейля.

velvet_3.jpg

Смузи с авокадо и свежим шпинатом

Возьмите замороженный банан. Обязательно замороженный, он сделает нежно-густой консистенцию смузи. Добавьте авокадо, свежий шпинат и молоко, желательно миндальное.

velvet_4.jpg

Чернично-банановый смузи с корицей

Смело берем горсть черники, банан, стакан молока и корицу с сахаром 1-2 ч.л. И поехали креативить! Банан нарезать кружками, чернику тщательно отделить от веточек, молоко залить в чашу к банану и чернике, добавить корицу.

Время наслаждаться!

velvet_5.jpg

Смузи «Авокадно-банановый дуэт»

Нам понадобятся:

  • авокадо — 1 шт;
  • банан — 1 шт;
  • кокосовое молоко — 100 мл;
  • сок грейпфрута — по вкусу.

Приготовление: поместить все ингредиенты в блендер и взбить. Готово!

velvet_6.jpg

Смузи с яблоком и петрушкой

На 500 мл напитка возьмите:

  • яблоко — 140 гр;
  • банан — 90 гр;
  • петрушка — 5 гр;
  • шпинат — 60 гр, можно замороженный;
  • вода — 130 мл.

Для большей сладости можно добавить финики или мёд.

Помещаем все в блендер, взбиваем 2 минуты. Пейте смузи охлажденным.

velvet_7.jpg

Смузи «На завтрак»

Возьмите 1 стакан молока, 2 ст.ложки овсяных хлопьев, быстро завариваемых или можно заварить заранее, 1 банан, 1 ст.ложка мёда.

velvet_8.jpg

Смузи из клюквы

Ингредиенты:

  • банан — 2 шт;
  • клюква — 0.5 ст.;
  • клюквенный сок — 300 мл;
  • корица — 1/4 ч. л.;
  • ванильный сахар — 1/4 ч. л.

Приготовление: очистить банан и нарезать, измельчить банан в блендере вместе с клюквенным соком, добавить специи и ванильный сахар.

velvet_9.jpg

Фото: #смузи

.................................................................................................................

Предыдущие статьи цикла:

1. Insta-завтрак большого города: завтрак мечты легко сделать реальностью.

Обозреватель Velvet
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.
#
Система Orphus