Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Советы педагога: Не все физические занятия дают пользу школьникам — узнайте какие

Кажется, ну что еще мы можем не знать про физическую активность? Да — нужно, да — полезно, да — особенно тем, у кого сидячая работа.

Истина, как водится в деталях, вот о некоторых деталях физической активности и поговорим.

velvet11.jpgВблизи водоемов не так давно, наконец, появились дорожки и для минчан

Недавние исследования доказали, что в настоящее время не существует терапии, способной справиться с профилактикой и лечением болезни Альцгеймера у людей пожилого возраста.

Физическая активность пока рассматривается как единственный доступный и подходящий всем способ профилактики, которая тем сильнее, чем раньше начнешь заниматься. Желательно сделать физическую активность стилем жизни с самого раннего детства.

Вот такое неожиданное лекарство от этой неизлечимой болезни — чумы нашего времени: физическая активность с самого раннего детства.

Хотя начинать стоит в любом возрасте, это серьезно сокращает возможность заболеть в старшем возрасте.

velvet19.jpgПостоянное «сидение» детей в телефоне отрицательно сказывается как на физическом здоровье, так и на умственном состоянии

Однако, Чарльз Хиллман, нейробиолог из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн, стал работать с детьми, а не с пожилыми, ослабленными пациентами.

velvet21.jpgЧарльз Хиллман

«Когда родился мой сын, я подумал, зачем ждать, пока людям не исполнится 60 лет», — говорит он. — Мы начали исследовать детей от 7 до 10 лет».

Нейробиолог и его исследовательские лаборатории смогли определить, как определенные виды физической подготовки и физических упражнений влияют на мышление детей.

«После физических упражнений дети более внимательны, быстрее находят решение задачи и работают эффективно», — объясняет Хиллман.

velvet16.jpgБыстрые танцы также «запускают» работу мозга

Другие исследования показали, что когда речь идет о функционировании мозга, не все упражнения одинаково работают:

  • аэробные упражнения, такие как бег, плавание, подвижные игры, улучшают результаты по математике и чтению,
  • в то время как силовые тренировки и растяжки не оказывают никакого влияния.

velvet18.jpgФизическая активность и спорт благоприятно действуют не только на физическое здоровье, но и на умственное

Связь физической активности и памяти

Критики теории связи между физической подготовкой и умственными способностями высказывают сомнения в причинно-следственных связях:

Возможно родители, которые следят за тем, чтобы их дети занимались спортом, с большей вероятностью помогают и с выполнением домашней работы.

Но также возможно и обратное — дети, которые преуспевают в спорте, более успешны в учебе.

Хиллман уверен: независимо от уровня физической подготовки, веса и школьной успеваемости ребенка, одна тренировка или физическая активность в день, тем не менее могут принести ощутимую пользу для ума.

velvet17.jpgДаже небольшая прогулка помогает сконцентрироваться

«Одна 20-минутная, умеренно интенсивная прогулка приводит к улучшению концентрации, памяти и внимания уже через час.

Также это влияет на улучшение понимания прочитанного», — убежден нейробиолог и его коллеги-исследователи.

Что советуют родителям?

Простые рекомендации Хиллмана доступны каждому: даже такие простые физические активности, как прогулки, подъемы по лестнице — улучшат ситуацию и у малышей, и у их родителей.

velvet15.jpgЛичный пример — лучшее воспитание для ребенка

«Учителя и родители должны помнить, что они являются образцами для подражания. Начните заботиться о себе, а дети будут брать пример с вас», — призывает нейробиолог.

.................................................................................................................

Предыдущие статьи цикла:

1. С чего начать обучение ребенка этикету. Советы педагога

2. Советы педагога: карта дел в воспитании ребенка и организации себя 

3. Советы педагога: планирование это...корсет дня. И дорога к цели

4. Советы педагога: как помочь тревожному ребенку

5. Советы педагога: как учить ребенка общаться, с момента, когда он еще в коляске

6. Советы педагога: Ваш ребенок экстраверт или интроверт? Как его воспитывать?

7. Советы педагога: агрессивный ребенок — что делать и как воспитывать?

8. Советы педагога: «Гиперактивность — никакая не черта характера. И не болезнь»

9. Советы педагога: как научить ребенка чувствовать счастье

10.6 причин «Почему стоит отдать ребенка на занятия музыкой»

11. Для маленьких детей игра — работа. Четыре категории игр

12. Как занятия спортом влияют на мозг ребенка: мнение американских экспертов

13. Выбирая престижную школу для своего ребенка — не потеряйте из виду самого ребенка

14. 7 способов предотвратить детские истерики до того, как они произойдут

15. Как прекратить детские истерики в самом начале: 8 лучших приемов

16. Как научить ребенка быть благодарным. А главное — зачем?

17. Как научить ребенка не преклоняться перед вещами. Рекомендации специалистов

18. 7 способов научить ребенка сопереживать

19. Советы педагога: пять наших ошибочных представлений об уважении

20. Советы педагога: как родителям подружить между собой братьев и сестер

21. Советы педагога: как не болеть в нашу белорусскую дождливо-снежную погоду

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии.
#
Система Orphus