Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Помогите вашему ребенку повысить успеваемость в школе

Все мы хотим, чтобы наши дети были здоровы. Но многие родители забывают о такой очевидной вещи как питьевой режим. А ведь он является основой правильного обмена веществ в растущем организме вашего малыша.

59f63228501fd8dc8a57cb72d2332d33.jpg

Польза питьевой воды очевидна: с ней водный баланс ребенка всегда будет в норме, а еще она помогает выводить токсины.

Как известно, дети быстро растут и активно двигаются, любят бег и игры не только на свежем воздухе, но и закрытых помещениях. У каждого ребенка есть своя суточная норма потребления жидкости, и именно она должна стать основой его питьевого режима.

В течение дня дети испытывают жажду, которую необходимо вовремя утолять. Пополнение баланса жидкости в организме — одно из главных условий хорошего самочувствия ребенка.

water_4.jpg

Почему детям надо больше воды, чем взрослым? 

Потому, что организм ребенка содержит больше воды — порядка 80%, при взрослой норме — около 60%. Больше воды — больше ее потери на жаре и во время физической активности — больше потребность в жидкости.

Конечно, количество жидкости, которую нужно принимать ребенку, меняется в зависимости от его возраста, рациона питания, самочувствия, времени года, влажности воздуха, количества физических нагрузок и тому подобного.

kak-vospitat-obshchitelnogo-rebenka-07.jpg

Так, для детей дошкольного возраста

Дневная норма для ребенка в возрасте от 2 до 7 лет примерно 1,2-1,7 литров воды. Сюда не входят чаи, соки. Что касается сладкой воды, то ее употребление нужно максимально ограничить.

Сладкая вода мало того, что плохо утоляет жажду, так еще и пагубно влияет на зубы ребенка, способствует образованию кариеса. И если ваш ребенок пьет газировку регулярно, то это может привести к многим заболеваниям, в том числе и к ожирению.

Так что для вашего ребенка будет лучше, если вы не станете его приучать к газированной сладкой воде. Это же касается и соков с сахаром. Этим продуктам всегда можно найти более полезную и не менее вкусную замену.

В домашних условиях вы можете делать морсы из свежих или замороженных ягод, фрэши из свежих фруктов и овощей на основе чистой воды – это будет намного полезней для здоровья вашего ребенка.

Детям младшего школьного возраста

В возрасте от 7 до 12 лет питьевая норма 1,7–2 литра воды в день, тоже не считая супов, чая и других напитков.

7aa1bfa88b6184afc5275419c08279ba.jpg

Подростки старше 12 лет

Их потребность в воде такая же как и у взрослых (примерно 2,2 литра на 70 кг веса, на каждые 10 кг добавлять или отнимать по 300 мл воды). Но если ваш ребенок занимается спортом или физически очень активен, он должен выпивать больше жидкости на 0,7-1,2 литра, но 75% этой жидкости должна составлять только вода.

Именно поэтому сами родители и учителя должны активно и настойчиво вырабатывать привычку у детей пить качественную воду и в достаточном количестве. Как всем известно, вода – это источник энергии, сил и здоровья. Если ребенок пьет мало воды, он чувствует себя вялым, ему сложно сосредоточиться на уроках, ухудшается память, внимательность и прочее.

Конечно, в течение дня ребенок может пить чай, сок и другие напитки, однако обычная питьевая вода также обязательно должна быть в его рационе.

spravitsya-s-detskim-ozhireniem.jpg

Поддерживать водный баланс в норме не сложно, и родителям в этом стоит подавать пример своим малышам, поскольку правильные привычки формируются, в первую очередь, в семье.

Рекомендованный режим дня ребенка 5-10 лет с учетом питьевого режима:

  • Как только ребенок проснулся, ему нужно выпить 1 стакан чистой питьевой воды (200 мл).
  • Стоит также выпивать по несколько глотков воды на каждой перемене, чтобы в общей сложности выпить 400 мл воды во время занятий в школе.
  • Сразу же после уроков − еще стакан чистой воды.
  • Когда ребенок пообедал, нужно подождать 30 минут и тогда выпить 200 мл воды. Также необходимо выпивать стакан воды и после активных физических упражнений.
  • За час до сна вечером рекомендуется выпивать еще один стакан чистой питьевой воды.

1436169377827.jpg

Как выработать привычку у детей пить достаточно воды:

  • Дети быстро перенимают все от родителей. Поэтому взрослым нужно не забывать самим пить воду и тем самым подавать пример своему ребенку.
  • Дети любят ритуалы. Заведите «водяной» ритуал – пить воду сразу после пробуждения и перед сном.
  • Обязательно давайте ребенку с собой бутылочку воды, куда бы он не направлялся – в школу, на прогулку, в кино, на спортивные занятия.
  • Для детей-подростков на первом месте – их внешность. Поэтому нужно побольше рассказывать, как водный баланс влияет на состояние кожи, волос, фигуру, одним словом – на их красоту.

1416266836.jpg

Качество питьевой воды

Питьевая вода и ребенок взаимосвязаны очень сильно, поскольку дети уже с самого раннего возраста могут самостоятельно определить, когда им хочется пить. И здесь только от родителей зависит насколько качественную воду пьют их дети.

Растущему организму чистая питьевая вода просто необходима. Она утоляет жажду, восполняет потерю жидкости в организме, а также помогает избежать многие заболевания. Многочисленные исследования ученых уже доказали, что в качестве источника жидкости для детей любого возраста и уровня активности подходит чистая питьевая вода, а не фруктовые соки и лимонады.

Употребление правильно структурированной и богатой минералами и полезными соединениями воды намного реже подвергает детей сезонным заболеваниям, вирусным инфекциям и различным аллергическим реакциям.

Так что, если вам не безразлично здоровье и успешное развитие вашего ребенка, то задумайтесь над тем, какую воду вы даете вашему ребенку.

77ad5bd79266369d1676380d7a1aefee.jpg

Некоторые специалисты рекомендуют давать детям воду из различных артезианских источников.

Но знают ли взрослые точный состав воды из конкретной криницы? Делали ли лабораторный анализ? Кроме того, свойства воды даже из конкретного ключа может меняться со временем. Так стоит ли подвергать риску организм ребенка? 

Также не стоит рассчитывать и на кипячение. Да, обработка воды теплом убьет множество бактерий, но вместе с тем, заставит многие микроэлементы выпасть в осадок. Но, без сомнения, кипяченая вода будет более полезной и менее опасной, чем сырая. 

kulery-dlya-shkoly.jpg

Если все же родителям рекомендовано допаивать малышей, если они хотят принести максимальную пользу детям, поддерживать их успеваемость в школе, лучше всего остановить свой выбор на бутилированной воде.

Кроме того, что процесс ее производства строго регламентирован, такая вода не будет содержать в себе болезнетворных примесей, ее состав максимально приближен к естественным потребностям организма в соответствии с возрастом, указанном на этикетке.

1ab25b16270db30fdd906e0f568f760d7696d6dc9d64e0306bpimgpsh_fullsize_distr.jpg

Например, бутилированную питьевую воду «202 Оригинал» можно рекомендовать для употребления в течение всего дня детям, а также использовать при приготовлении пищи.


Как сделать заказ?


ТЕЛЕФОНЫ ОТДЕЛА ДОСТАВКИ ПРИЕМА ЗАКАЗОВ:

           202 ЕДИНЫЙ МОБИЛЬНЫЙ НОМЕР

+375 (176) 58 07 58 
+375 (176) 58 02 58 
+375 (44) 544-68-54 (Velcom) 
+375 (29) 576-87-86 (MTS)


X<

Через диспетчера по городским или мобильным телефонам в интервалах времени:

  • в Минске: с 08:00 до 20:00 с понедельника по пятницу и в субботу с 08:00 до 18:00;
  • в Региональных представительствах: с 08:00 до 17:00 с понедельника по пятницу и в субботу с 09:00 до 15:00 (представительства городов Полоцка, Витебска, Борисова и Солигорска в субботу не производят прием заказов и доставку воды).

Выходной день: воскресенье.

Минимальный интервал выполнения заказа по городу Минску - 2 часа.

За пределами МКАД минимальный интервал выполнения заказа от 4 до 8 часов.

Минимальный заказ Товара – 2 бутыли воды.

Информация для клиентов:

Бутыли 19 литров – это многооборотная тара. Стоимость многооборотной тары не включается в цену воды.

При первоначальной покупке воды (в последующем для увеличения количества тары, находящейся в постоянном обороте) Покупатель приобретает у Продавца бутыль по цене, действующей на момент поставки. Если у Покупателя при первоначальной покупке воды уже имеются в собственности пустые бутыли Продавца, то Продавец имеет право поставить Покупателю воду, обменяв в равном количестве пустые бутыли Покупателя на бутыли с водой, при этом стоимость бутылей Покупателем не оплачивается.

 
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: На правах рекламы
#
Система Orphus