Великий пост: как не навредить здоровью

Автор VELVET: Александра Алешкевич

Опубликовано: 7.03.2011 23:20:54

Дабы не уподобиться герою народной пословицы.

Который расшиб себе лоб во время молитвы, стоит помнить: не всякому постящемуся одинаковый пост.

Если рассматривать только «питательную» сторону поста, серьезные ограничения в еде не всем принесут пользу, а некоторым могут и навредить.

Так что постарайтесь не сильно усердствовать и не допускать распространенных «постных» ошибок.

Ошибка первая: из огня да в полымя. Резко начинать поститься нельзя.

Священники советуют новичкам «определить собственную меру аскетизма» — потому что категорический отказ от привычного питания чреват обострением хронических заболеваний, ухудшением самочувствия, неполадками в нервной системе.

Такие побочные эффекты от Великого Поста никому на самом деле не нужны, ни вам, ни церкви, ни Господу Богу.

Ошибка вторая: постное чревоугодие. Часто бывает, что, лишившись привычных сытных продуктов, человек начинает «не в себя» наворачивать овощную, фруктовую и злаковую вкуснятину, которую выготавливает добрая домашняя хозяйка.

Пост – это время самоограничения во всем, а не особенности меню, так что не предавайтесь греху, если уж взялись поститься.

Ошибка третья: капустный лист да вода. А вот замыкаться на одних и тех же продуктах в пост – тоже неверно.

У церкви нет задачи к концу Великого Поста получить смиренную паству с цингой и хроническим авитаминозом.

В те дни, когда это разрешено, ешьте обязательно рыбу, кстати, морские гады (таким обидным словосочетанием называются, например, кальмары) вообще не запрещены ни в один из дней.

Мед, орехи, фрукты, овощи в своем богатстве и разнообразии на столе должны быть обязательно, а так же фасоль, горох и грибы – именно эти продукты насытят организм растительным белком в отсутствие белка животного.

Ошибка четвертая: вот, пост закончится, и я…. Как наемся колбасы и отбивных!!!!

Такая вполне объяснимая позиция чревата самыми разными осложнениями вплоть до приступа панкреатита.

Из поста следует выходить постепенно, понемногу добавляя в рацион скоромные продукты.

Ошибка пятая: не соблюсти пост – большой грех. Есть целый список тех, кому церковь официально разрешает не поститься: это беременные и кормящие женщины, дети до 14 лет, работники, занятые тяжелым физическим трудом, а так же те, кто находится в пути.

Те, кто соблюдают Великий Пост безошибочно, вполне могут насладиться радостью смирения, высотами аскетизма и плодами духовной работы над собой.

И при этом – не расшибить себе лоб из-за излишней старательности.

Читайте также: