Чтобы стать сопричастной супругу, с ним надо общаться. Это – аксиома.

Общения нет, когда вы ощущаете себя жертвой.

Общения нет, когда ваша цель –  добиться справедливости.

Общения нет, когда вы замечаете только чужие недостатки.

Общение это взаимная сопричастность. Чтобы стать взаимно сопричастным, нужно открываться: открыто говорить о своих чувствах, открыто выражать свои мысли.

Если у вас нет новых мыслей, Валерио Альбисетти советует искать поводы для их возникновения:

• путешествовать,
• ходить на курсы,
• участвовать в конференциях,
• посещать выставки,
• приобретать новых друзей...

Сближение с супругом – это вхождение в сферу его интересов.

«Если интересы супруга мне совершенно не интересны?», – спросите вы.

«Ищите то, что вас объединяет», – отвечает доктор Альбисетти.

«Если сейчас нас мало что объединяет?» – спросите вы.

Доктор Альбисетти советует:

«Вспомните, какие черты, качества супруга привлекали вас в нем в самом начале вашего супружества или даже знакомства.

Постарайтесь вспомнить, какие книги вы читали вместе, какие смотрели фильмы, какие вели разговоры, какие у вас были общие интересы; и сделайте так, чтобы все это вновь стало мостом для вашего межличностного общения».

«Когда общаться, если общаться некогда?» – спросите вы.

«Всегда», – отвечает доктор, согласно методу которого супруги должны делиться друг с другом всем.

Валерио Альбисетти приводит замечательное упражнение, помогающее понять, что вы действительно испытываете по отношению к супругу: представить себе, что вы скоро умрете.

Сосредоточьтесь на мысли, что через полчаса-час вас не станет.

Запишите поток своих мыслей, а лучше наговорите на диктофон то, что вы бы сейчас сказали своему спутнику.

Закончив, прослушайте запись наедине с собой.

Если посчитаете нужным, прослушайте ее потом вместе с супругом и обсудите то, что услышали.

«Что делать, если после расстановки всех точек над «i» брак лишится романтики?», – спросите вы.

Валери Альбисетти успокаивает:

«Не лишится. Наоборот, это даст вам уверенность и ощущение стабильности.

Оставьте недосказанность, таинственность, иллюзорность, идеализацию и отход от реальности в фазе влюбленности, которая, хотя и полезна, имеет все же быстротечную и обманчивую природу».

«Что делать, если общаться не получается или нет сил?», – спросите вы.

Валерио Альбисетти советует: «Напишите письмо о своих проблемах».

Кстати, похожий способ я использовала однажды, чтобы помириться с мужчиной, который так был обижен на меня, что вообще не хотел разговаривать. До сих пор помню, как он целовал мое лицо, когда мы помирились…