Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Мифы и расхожие заблуждения, вредящие здоровью человека

Это не стандартное название очередной «систематизирующей» статьи из серии «десять мифов о…».
 
Это наименование авторитетного доклада экспертов ВОЗ, один из которых нам с вами уже знаком – это Мехмет Оз, швейцарский кардиохирург, американский телеведущий и просто интересный человек.
 
Доклад доктора Оза со товарищи затрагивает настолько серьезные темы, что на осенней сессии его рассмотрит Генеральная Ассамблея ООН.
 
И действительно, популярные мифы и заблуждения, которые развенчивают эксперты, нуждаются в немедленном обнародовании.
 
Судите сами.
 
Миф первый: мозг человека не используется на всю мощь.
 
Человек использует не десять процентов головного мозга, а почти все сто. Но – в раннем детстве. Чем дальше, тем меньше людей, задействующих возможности головного мозга в полную силу.
 
Чем меньше человек реализует возможности мозга, тем быстрее, особенно после 40 лет, происходит угасание памяти.
 
Причем ее потеря неизбежна. Другое дело, что ее можно отодвинуть или замедлить, тренируя мозг. Развиваясь подобно мышцам, при тренировке мозг образует новые нейронные связи.
 
 
В рекомендациях доклада сообщается о том, что подходящие тренировки:
 
  • «интеллектуальное совершенствование в профессии,
  • смена профессии,
  • смена образа жизни, города, страны или
  • такие занятия, как игра на музыкальном инструменте,
  • разгадывание кроссвордов,
  • изучение иностранного языка и
  • даже компьютерные игры».
По данным доклада, час (больше часа вредно!) игры на компьютере на протяжении 40 недель «омолаживает» мозг до 5 лет, час игры на музыкальном инструменте за тот же период «омолаживает» мозг на 7- 8 лет.
 
А переезд в другой город или смена профессии, если они успешны, продлевают работоспособность и живость мозга на 10 и более лет.
 
Миф второй: солнце – главный виновник ранних морщин.
 
На самом деле главный виновник ранних морщин – стресс.
 
Именно он способствует старению артерий, сердечным заболеваниям, инсультам, потере памяти, ослаблению иммунитета и раку. Хотя не всякий стресс вредит организму.
Самый опасный стресс вызывают нерешенные, «висящие» проблемы, которые человек постоянно откладывает.
 
Стресс от какого-то конкретного события, например, выговора на работе или даже увольнения, не так опасен, как стресс от подобных, но долго изводящих проблем. Хотя и одномоментный стресс - потеря близкого человека, той же работы, если у человека нет ее заменителей - семьи, хобби, - будет оказывать значительный эффект старения.
 
Миф третий: холестерин – причина сердечных заболеваний.
 
Как выяснили исследователи разных стран, под давлением крови в артериях могут образовываться отверстия.
 
 
Организм ликвидирует эти повреждения при помощи холестерина. Если холестерин полезный, то отверстия закупориваются гладко. Если холестерин полезный, но избыточный, или вредный, то на стенке сосуда образуется подобие корки, которая в конце концов закупоривает сосуд.
 
Это приводит к инфаркту. Оптимальное давление составляет 115 на 75, если же оно выше 140 на 90 - это зона риска.
 
Миф четвертый: спорт - это здоровье.
 
Даже не профессиональный, а любительский спорт, связанный с высокими нагрузками, никак не ведет к крепкому здоровью.
 
Самым ярко выраженным оздоровительным эффектом обладает обычная утренняя зарядка и грамотные занятия йогой под руководством опытного тренера.
 
 
Так, по крайней мере, считает ВОЗ.

 

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Александра Алешкевич

Комментарии

Всего комментариев (1) Последнее сообщение
Я - новая аватар

Александра, классная статья! Столько пищи для размышлений. Для тренировки мозга.

#
Система Orphus