Продолжаем беседу с Наташей о видах психотерапии.

Другим, не менее значимым в современной практике, но несколько меньшее популярным методом психотерапии считается бихевиоризм Скинера, одним из течений которого является уже проработанное нами НЛП.

Этот метод помогает человеку подобрать удобные для себя формы поведения  и отношения к событиям.

Подходит людям, которые стремятся изменить привычки и манеру поведения, оставив породившие их события в прошлом.

Не подходит тем, кто привык доискиваться до причин происходящего.

Нашей героине он подходит достаточно условно. Ей не хочется менять свои привычки и манеру поведения — ее все устраивает. Она уверена, что у нее почти нет комплексов, а проблемы предпочитает решать, хотя иногда и пускает их на самотек — не все проблемы требуют разрешения, считает она.

Как и полагается юной студентке, при помощи анекдота Наташа особенно легко воспринимает информацию:

Встречаются два старых знакомых. На одном лица нет.

— Что с тобою? — спрашивает один.

— Страшная болезнь — мочусь по ночам! — отвечает другой.

— У врачей был?

— Не помогло.

— А у психотерапевта?

— Надо попробовать…

Через неделю...

— Ну как?

— Что, сам не видишь? Отлично!

— Перестал мочиться?

— Нет, не перестал… Но теперь я себя за это уважаю!

Идем дальше.

Специалист в области когнитивной психотерапии поможет вам изменить образ мыслей, который приводит к тем или иным поступкам.

Этот метод подходит людям, которые предпочитают логику эмоциям, и не подходит тем, кто «и жить торопится, и чувствовать спешит».

Нашей рассудительной героине этот вид психотерапии определенно близок. Она предпочитает, обдумать, решить и начать делать — идеальная когнитивная цепочка. Наташа решила поближе познакомиться с этим методом, почитать о нем подробнее.

Ей в помощь анекдот из области когнитивной психологии:

— Извините, я могу задать вам вопрос?

— Да, конечно.

— Спасибо, вы удовлетворили мое любопытство.

Наташа была бы готова уделить психотерапии гораздо больше времени — если бы оно у нее было. Но профессиональные и семейные обязанности пока только обещают ей немного больше свободы в будущем. И ее она, как оказалось, давно мечтала посвятить  опыту именно телесноориентированной психотерапии, о которой давно слышала.

Для кинестетиков — людей, которые воспринимают мир через движение, она наиболее показана. Подходит она и тем, кто боится близкого общения, держит границы, нарушение которых разрушает его психологический комфорт.

Не подходит тем, кто предпочитает осмыслить проблему, а телесное общение для себя проблемой не считает.

Нашей героине эта форма терапии вряд ли поможет решить ее проблемы, но доставит немалое удовольствие. Она призналась, что с удовольствием попробовала бы один из ее приемов — падение на подставленные руки. И уверена, что ее поймали бы — хороший симптом. Другой вопрос — лечение для получения удовольствия можно ли считать лечением, или это уже вид спорта, доставляющий физическую радость от новых ощущений, а не освобождение от болезни?

Приправим рассуждения анекдотом:

В кабинет психотерапевта вползает человек

— Так, кто у нас тут? Черепашка, ящерка, змейка?

— Доктор, я высоты боюсь…

Продолжаем разговор, как говаривал гениальный психотерапевт Карлсон-который-живет-на-крыше.

Решением проблем, возникающих при контакте с реальностью, занимается гештальт-терапия.

Подходит этот метод артистическим натурам, стремящимся к полноте жизни.

Не подходит интровертам и строгим логикам.

Нашей героине некоторые ее приемы не помешали бы — выбирать «того» из предложений легче, если умеешь анализировать и примерить на себя его поведение в той или иной ситуации.

Анекдот:

— У меня интересный пациент. Он утверждает, что проглотил телефон.

— Ерунда, один сеанс гипноза, и он забудет об этом.

— Не сегодня. Вечером он ждет важного звонка.

На вопросы, связные с иными мирами и реальностями, отвечает трансперсональная терапия (холотропное дыхание, танатотерапия).

Подходит активным интуитивам, интересующимся проблемами бытия.

Не подходит строгим материалистам, к которым относится и Наташа.

— Невроз вашей жены не опасен. С ним она проживет сто лет, - говорит доктор.

— А я? — спрашивает муж.

Работать с психологом или самостоятельно — решать нашей героине и вам. Но теперь решение будет приниматься не на основе привычных страхов, а на определенном фундаменте знаний, на котором можно и брак построить, и в семейную консультацию за советом зайти, и с партнером договориться попробовать.

Больше знаний — меньше неожиданностей. А значит, больше стабильности, к которой и стремится наша героиня.