Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Velvetовый гороскоп: активнее, дамочки, активнее!

Нет времени на спортзал? Начните делать зарядку!

Ученые Американского института спортивной медицины разработали 7-минутный комплекс, состоящий из 12 упражнений с собственным весом, для выполнения которых вам понадобится только стул и стена.

Эта программа очень быстро стала популярной во всем мире, поскольку она очень эффективна.

Эти упражнения нужно выполнять именно в указанной последовательности, поскольку они поочередно задействуют мышцы верхней и нижней половины тела. Пока работает одна часть, другая может «перевести дыхание» и набраться сил.

Вот эти упражнения:

velvet.jpg

Берем на заметку этот комплекс упражнений — и с завтрашнего же утра начинаем их делать!

Активнее, дамочки, активнее! А результат не заставит себя ждать!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Ирина Петрович
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus