Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Velvetовый гороскоп: время закурить!

В армии многие начинают курить. А знаете почему? Потому что у курящих есть перекуры, а у некурящих — нет.

И смешно, и грустно, но... перерывы в работе просто необходимы для того, чтобы у нас хватало сил и работоспособности до конца дня.

Однако есть способ отдохнуть, гораздо более здоровый, чем курение.

Используйте «Помидоро»! Технику предложил итальянец Франческо Чирилло еще в конце 80-х.

Суть: 

  • разбиваем работу на отрезки по 25 минут — «помидор» (время максимальной концентрации на одной задаче), между которыми 5 минут отдыхаем.
  • После 4 таких «помидоров» мозгу нужен перерыв минут на 20, поэтому расслабляемся и хвалим себя за проделанную работу. 

Кстати, для контроля времени можно использовать обычный телефонный таймер.

Если вы будете планировать свое время, то избавитесь от ежедневного  переутомления и нерешенных дел, отложенных «на завтра», перестанете раздражаться и отвлекаться по мелочам. А главное — сможете четко спланировать будущее так, как вам того хочется.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Редакция
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus