Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Эмоциональное выгорание: VELVETовый гороскоп

Термин «эмоциональное выгорание» (burnout) возник в 70-х годах прошлого века, когда психологи, изучавшие деятельность врачей и медицинских сестер, обратили внимание на то, что некоторые специалисты, призванные помогать людям, проявляют к ним равнодушие, отстраненность и даже негативное отношение.

Эмоциональное выгорание особенно характерно для тех специалистов, которые по роду своей деятельности призваны давать душевное тепло, помогать людям.

horo_velvet_2.jpg

В «группе риска» медики, психологи, педагоги, социальные работники, управленцы. Однако эмоциональному выгоранию могут быть подвержены люди любой профессии, и даже домохозяйки. 

«Выгорание личности» наступает тогда, когда человек на протяжении длительного времени расходует эмоциональную энергию, практически не имея возможности пополнить ее. Мы разряжаемся, как аккумулятор мобильного телефона.

А нет ли у вас симптомов «эмоционального выгорания»?

Вы не хотите идти на работу? 

Вы неудовлетворенны результатами своей работы?

Вам не интересно работать? 

Вы не ставите перед собой целей?
Если так, подумайте о причинах, спросите себя, почему так.
Вам не нравится делать то, что вы делаете?
Может быть, вам стоит поменять работу. Не бойтесь уйти с насиженного места. Поищите курсы, которые помогут вам освоить более интересную для вас профессию.
Общайтесь с коллегами, обсуждайте то, что с вами происходит с близкими.
У каждого «выгорающего» складывается впечатление, что его ситуация уникальна. 
Обсуждение собственного эмоционального состояния поможет найти необходимую поддержку и помощь.
Наполните свою жизнь положительными эмоциями.
Вспомните, что доставляло вам удовольствие раньше и что вы перестали делать в последнее время.
 
horo_velvet_3.jpg
 
Верните в свою жизнь те занятия, которые приносят радость, покой, удовлетворение.
Сегодня поставьте свой эмоциональный «аккумулятор» на зарядку!
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Савич Анастасия
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus