Полная версия сайта Мобильная версия сайта

VEVETовый гороскоп: Как улучшить жизнь за минуту

Минутка. Она была такая маленькая, что никто с ней не считался.

— Подождать минуточку? — Не проблема.

Не ценили люди минутку. Разве что спортсмены да врачи знали ей цену. Но ведь их так мало...

Тогда решила Минутка всем доказать, что она может изменить да не просто изменить, а улучшить.

И отправилась она к тому, чью жизнь улучшать намеревалась — к человеку.

Пришла и прямо с порога выдала рецепт. А чего тянуть-то? Ведь минутка всего.

minute.jpg

Упражнения в течение одной минуты

У вас нет времени на посещение спортзала? Хорошо. Тогда сосредоточьтесь на следующей минутке. Вы можете попрактиковаться в глубоком дыхании, или потратить одну минуту на приседание или отжимание. Или же, инвестируя в простой тренажёр, поупражняться с ним в течение одной минутки.

А сколько таких минуток наберётся за месяц? Представляете, какой прорыв?

Отдых в течение одной минуты

Просто расслабьтесь в кресле и сделайте медленный глубокий вдох, чтобы воздух заполнил все части ваших лёгких. Затем приоткройте рот и выдыхайте настолько медленно, насколько сможете. Повторяя это упражнение в течение всего одной минуты, вы дадите своему мозгу новую, увеличенную дозу кислорода.

Пофантазируйте в течение одной минуты

Ваш разум — сказочный театр, он содержит прекрасные образы вашего любимого места. Мысленно посетите одно из этих мест.

Просто расслабьтесь и очистите своё разум, не важно, где вы находитесь, в самолёте или у себя за рабочим столом, главное— чтобы не за рулём, хотя вы и сами это понимаете. Теперь наслаждайтесь вашим любимым местом в вашем ментальном театре в течение одной минуты.

Вы ощутите чувство обновления, спокойствия и ясности.

Пересмотрите проблему в течение одной минуты

Выберите проблему и подумайте о ней как совсем другой человек. Попробуйте рассмотреть проблему глазами другого человека. Теперь эта проблема выглядит по-другому? Попробуйте взглянуть на проблему с умом Альберта Эйнштейна, Билла Гейтса или Марты Стюарт. Как теперь выглядит проблема?

Испытайте счастье в течение одной минуты

Возможно, в настоящее время, ваш разум переполнен проблемами и задачами, находящимися вне вашего контроля. Попробуйте найти что-то, за что вы благодарны Богу, и сосредоточьтесь на благодарности. Забудьте про все нынешние и прошлые трагедии или бедствия и позвольте себе испытать счастье в течение одной минуты.

И человек воспарил. Подтянутый, спокойный, вдохновленный и уверенные в себе, он горы сворачивал одной левой. Дело-то минутное.

minute.jpg

Сегодня найдите ту минутку, которая улучшит вашу жизнь.

Может вам давно хотелось помечтать, а времени не находилось? Самое время сделать это сегодня. Уделяйте хотя бы минутку спорту, мечтам и проблемам, которые «откладывали в долгий ящик», и жизнь улучшится в разы.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus