Полная версия сайта Мобильная версия сайта

VELVETовый гороскоп: Вечерний голод

На охоту он всегда выходил по вечерам: мучительный, протяжный, его так и прозвали Вечерний голод.

И прогнать его было непросто, и не поддаться почти невозможно,  а как итог — напрасно съеденный второй, а то и третий ужин и лишние килограммы на боках.

golod.jpg

Долго думали, как же бороться с незваным гостем, и наконец памятка с набором нужных действий появилась у каждого.

1. Выпейте стакан воды. Да-да, стакан обычной воды, вечерний голод может обмануться и отступить. И ведь так просто: стакан воды налить ведь проще, чем котлетку пожарить.

2. Займитесь любимым делом, почитайте книгу, посмотрите фильм или просто прогуляйтесь перед сном. Ваш интерес сам вытеснит Вечерний голод.

3. Возможно, вам не хватает уверенности, и вы пытаетесь получить «опору» с помощью еды. Найдите другие пути, например упражнения из йоги.

Встаньте на колени, руки поставьте на пол. Поднимите и вытяните правую ногу и левую руку, они словно продолжают позвоночник. Удерживайте баланс. После проделайте тоже самое с левой ногой и правой рукой. Ваши опоры стабилизируются, и Вечернему голоду просто нечего будет вам предложить.

«Ламинария». Босиком встаньте прямо, ноги на ширине плеч, плечи выпрямить. Закройте глаза раскачивайтесь вперед-назад, чтобы не упасть ногами «вцепитесь» в пол. Постарайтесь раскачиваться в течение 5 минут.

Опирайтесь на себя! Вы самая лучшая опора для себя.

А если не один способ не помог, то значит это самый настоящий голод, и не мучайте себя, просто съешьте что-нибудь лёгкое.

И таким образом Вечерний голод был побеждён, талии спасены, и все счастливы.

Сегодня прислушайтесь к своему организму и особенно тщательно позаботьтесь о нём. Возможно, вас давно что-то беспокоит и самое время уделить своему телу должное внимание. А может ваше тело давно просит физической нагрузки? Тогда не придумать лучшего дня, чтобы начать заниматься спортом.

Не поддавайтесь на ложные желания организма, но и не игнорируйте настоящие, и ваше здоровое тело скажет вам спасибо.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!

Комментарии

Всего комментариев (7) Последнее сообщение
Кот аватар

Валентина, прислушиваюсь.  Дико хочу спать!  Нечеловечески!

Реально надо на все чихнуть и пойти спрятаться дома отдохнуть хоть день.

Два месяца без выходных.      

Может, повезет?

Валентина Бобкова аватар

 обязательно нужно отдохнуть. 

Кот аватар

С 1 февраля проверка.   Потом еще две.  

Валентина Бобкова аватар

 А так можно? И все по координационному плану?

Кот аватар

Да.  Все в плане проверок на февраль.        

Валентина Бобкова аватар

Я в шоке 

Кот аватар

Я тоже!          

#
Система Orphus