Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Солнечный свет снижает аппетит

Ура! Вместо утомительных диет, требующих напряжения воли и ограничений во вкусной, но калорийной пище, мы можем проводить время, гуляя на свежем воздухе и… худеть.

Единственное условие — день должен быть солнечным.

Американские ученые из Northwestern University Evanston (штат Иллинойс) утверждают, что солнечный свет помогает в борьбе с ожирением.

В ходе их эксперимента выяснилось, что 45 минут утреннего солнечного света, который организм получает между шестью и девятью часами утра, снижают уровень жировой ткани и аппетит у женщин, страдающих от ожирения.

Причем эффект достигается в течение трех недель. Более того, физические упражнения наиболее эффективны для уменьшения жировых отложений, если выполнять их при солнечном свете.

velvet_1.jpg

В эксперименте участвовали 28 женщин и 26 мужчин, чей средний возраст — 30 лет.

Им на запястья надели специальные актиграфные устройства, которые измеряли воздействие солнечного света на  организм. При этом участники записывали в дневники свое ежедневное меню, чтобы специалисты могли подсчитать калории.

Ах, как хочется верить науке!

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Обозреватель Velvet
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus