Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Придуман простой аутотренинг для похудения

Если убеждать самого себя в том, что продукты, которые вы хотите скушать, очень калорийны — это обязательно снизит аппетит.

По крайней мере так читают специалисты из Йельского университета.

А все дело в грелине — «гормоне голода».

Исследователи  провели эксперимент: 46 здоровым добровольцам предложили один и тот же молочный коктейль, содержащий 380 калорий, но одним сообщили, что это низкокалорийный продукт,  а другим — наоборот.

370422845_48bfd30320_z.jpg

В результате у тех, кто думал, что напиток очень высококалорийный, уровень грелина снижался значительнее, чем у других испытуемых.

Так что имейте в виду: даже сама мысль о съеденной высококалорийной пище способна подавлять чувство голода, а значит — справиться с перееданием и лишним весом.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Александра Алешкевич
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus