Полная версия сайта Мобильная версия сайта

После такой тренировки худеешь еще 14 часов

Мало кому известно, что наше тело худеет не только во время самих занятий спортом, но и после.

И уж точно не каждый догадывается, что происходит это примерно в течение 14 последующих часов.

Исследование показало, что человек, который активно тренировался (на велотренажере, занимался футболом, плаванием, бегом и т.п.) в течение 45 минут, продолжает сжигать калории и после тренировки.

864006_36565799.jpg

Ученые проверили это на добровольцах в возрасте 22-33 лет.

Правда, есть обязательное условие: во время занятия спортом непременно нужно вспотеть, и чтобы температура тела повысилась, а сердцебиение участилось.

Ну и, конечно же, не стоит отъедаться после таких физических нагрузок, тогда точно можно заметно похудеть.

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
VELVET: Александра Алешкевич
Хотите стать автором «Velvet»? Пишите нам!
#
Система Orphus