Полная версия сайта Мобильная версия сайта

Худеем, не переставая есть

Это было похоже на революцию в диетологии. Ну, или просто на революцию в жизни толстушек, не желающих голодать.

Отныне, говорилось в маленькой статейке, можно есть в прежнем темпе, и при этом худеть.

С плохо скрываемым нетерпением и в предвкушении счастливой стройной жизни я бросилась в мутные воды сетевого пространства в поисках волшебной диеты.

Поисковики всех мастей и принадлежностей долго отказывались выдать мне страшную тайну диеты без голодания, как будто убеждали:

«главное – поменьше есть, чудес не бывает, прекрати жевать печенюшки и займись шейпингом».

Но я не сдавалась – еще чего, сами бросайте жевать печенюшки, а я без них, родимых, никуда в этой тяжелой и серой жизни!

И вот, наконец: в глухих дебрях гугловских страниц, в темном закоулочке выхватываю:

«и теперь вам не придется беспокоиться о лишних килограммах, не меняя привычный режим и стиль питания».

О боги, вы смилостивились надо мной!

Оказывается, настоящее долгосрочное и физиологически безопасное похудение достигается только с помощью нормализации обмена веществ.

Всем знакомы счастливые женщины, про которых говорят «не в коня корм» – все едят и не толстеют.

Так вот у них просто-напросто идеальный обмен веществ. А у нас – нет.

А отвечают за обмен веществ энзимы. Или, по-простому, ферменты. Именно они:

  • превращают крахмал в сахариды;
  • помогают усваиваться углеводам;
  • сопровождают еду от ротовой полости до кишечника;
  • расщепляют жиры;
  • облегчают доступ питательных веществ в кровь и полное их расходование.

Эти же самые, трижды благословенные энзимы:

  • обновляют состарившиеся клетки;
  • защищают организм от инфекций;
  • пособствуют заживлению ран силами самого организма;
  • замедляют процессы старения;
  • поддерживают в рабочем состоянии все системы нашего тела.

Где же брать эти расчудесные энзимы, что делать, чтобы они росли и тучнели на благодатных нивах нашего организма, чем и как их, родимых наших, кормить?

Правила просты.

Энзимы в больших количествах содержатся в сырых продуктах, и разрушаются уже при температуре в 50 градусов.

Так что нужно включать в рацион как можно больше «живой» пищи.

Для поддержания нормального количества энзимов достаточно только один из приемов пищи делать абсолютно живым.

В наших традициях живьем едятся только овощи и фрукты, поэтому именно они и должны стать полноценным … лучше всего, если завтраком.

Итак, завтрак целиком заменяем свежими овощами или фруктами, остальные подходы к столу тоже начинаем с сырых салатов.

Эту, да и любую другую пищу, пережевываем самым тщательным образом, долго и вдумчиво, помогая пище насытиться спасительными энзимами.

Обязательно имеем на столе (особенно зимой):

  • квашеную капусту,
  • моченые яблоки,
  • орехи,
  • мед,
  • семечки

– бесценный источник ферментов.

Соками, кстати, особо не спасешься – в свежевыжатых соках энзимы сохраняются буквально в течение 20 минут.

Что ж, вполне устроил меня такой подход к делу.

Тщательно пережевывать фрукты и овощи, а потом в свое удовольствие еще тщательней пережевать любимые печенюшки, стройнея при этом не по дням, а по часам – это по-нашему.

Начну прямо с сегодняшнего дня.

Источник: VELVET.by

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
fb 0
tw
vk 0
ok 0
VELVET: Александра Алешкевич

Комментарии

Всего комментариев (5) Последнее сообщение
Сергей Бабич аватар

Об энзимах есть целая хорошая "Книга о вреде "здорового" питания, или как жить до 100 лет, не болея". Автор Хироми Шинья. Рекомендую.

Гость аватар

не знаю какие там ферменты и энзимы должны помочь, но я прочотала книгу Маргариты Королёвой и мне она действительно помогла. я буквально зачитала эту книгу до дыр, выучила все советы наизусть, и вот счастье, я похудела на 20кг!!!

Polina аватар

Александра,Вы действительно начали "прямо с сегодняшнего дня"?.И как? Есть результаты?Месяц прошел...Расскажите!!!!!

А за рекомендации литературы -большое спасибо,обязательно почитаю.

Гость аватар

очень важно посетить хорошего эндокринолога, и проверисть внутренние органы -почки, печень, поджелудочную и щитовидку, анализы на глюкозу опять же. Потому что обмен веществ нарушается, в первую очередь, когда есть проблемы с работой этих органов! я много лет боролась с весом, у меня каждая булочка откладывалась. Не знала, за какую диету схватиться. Сдала анализы, оказалось, что проблема в каком-то там веществе, которое у меня почти не вырабатывается, которое перерабатывает углеводы! Перестала есть муку, крупы и сахар - меня "сдуло" моментально! за 2 недели скинула 6 кг! и не набираются! хотя ем много и даже ночью! если бы до конца смогла отказаться от сладкого - вренулась бы в свой вес в 20 лет Happy
Поэтому, мой совет - не мучайтесь, не сидите на апельсинах и кефирах, все равно не высидите всю жизнь! а лучше проверьте состояние своего организма - если нарушен обмен веществ, значит, нужно что-то полечить!

evgeniyklimko аватар

Хотите быть красивой и быть любимой? Приходите в наш магазин косметики!
Магазин косметики предлагает широкий выбор омолаживающих косметических средств от ведущих мировых брендов. Всё для домашнего и профессионального ухода за волосами, кожей рук, лица и тела: кремы, лечебные кремы для бюста и декольте, маски, кислотные пилинги, анти-акне, сыворотка-антицелюллит, гель-души для интимной гигиены, шампуни, средства для укладки и фиксации волос а также детская косметика! Средства для оздоровления, красоты и молодости Вашей кожи и многое другое! Лучшие цены в Минске не смотря на «КРИЗИС»!
Адрес нашей торговой точки:
метро Я. Коласа
ул.Веры Хоружей 1А
ТЦ"Силуэт",цокольный этаж, 3ряд, 7место
 

#
Система Orphus