Полная версия сайта Мобильная версия сайта
Архитектура (10),Беларусь (19),боль (14),гендер (5),Душа. Духовность. Духовный мир. (19),Женщина (39),жесть (10),Животные (6),Иностранные языки. (24),искусство жить (117),Медицина (2),Мир, в которм мы живем (65),Мультфильмы для взрослых. (4),настроение (28),новости (8),Пасха (1),познавательная минутка (30),Поразительно красиво (11),правописание,юмор (1),праздники (12),прощальное (1),Психология Р. Нарушевич (1),психология,юмор,метафоры (8),размышления о... (12),Ретроавтомобили (0)Спорт, дети (2),философия жизни (57),хоккей (1),Хэнд-мэйд (29),Школа (4),Южная Корея (47),Я-девочка (2),Язык (4),Япония (4),Автомобили (5),Актеры (22),Анекдоты (32),Ароматотерапия (2),Астрология (15),Астрономия (6),Афоризмы, цитаты (53),Аффирмации (3),Балет (2),Беременность (2),Бизнес (11),Великие женщины (19),Вера. Религии (38),Видео (117),Виртуальное путешествие (18),Вторая жизнь вещей (11),Вышивка (11),Вязание (54),География (12),Гороскопы (10),Дамские штучки (13),Дача. Сад. Огород (19),Дети (157),Дзен (8),Дизайн (45),Домоводство (21),Женские хитрости (10),Животные домашние (37),Загадки, тесты (38),Здоровье (102),Игрушки (6),Игры (23),Известные люди (44),Интересно (144),Искусство (156),Искусство песка (3),Истории из жизни (19),История (12),Гісторыя Беларусі. (4),Йога (4),Кино (269),Коллекционирование (4),Компьютер (4),Косметология (17),Коты и кошки (53),Красота (13),Красота. Стройная фигура (34),Кулинария и гастрономия (64),Кулинария. Десерт (51),Кулинария. Завтраки (14),Кулинария. Коктейли (4),Кулинария. Салаты (12),Кулинария. Чай (4),Кулинария.Закуски (8),Литература (51),Любовь (50),Макияж. Визаж (28),Маникюр** (3),Мантры (5),Медитация (6),Мифы, легенды (4),Мода и стиль (286),Молитвы (8),Мотиваторы (16),Мудрость (86),Музыка (315),Музыка. Drum & Bass (5),Музыка. Джаз (13),Музыка. Рок (37),Музыка. Рок-н-ролл (3),Мультфильмы (50),Народные интеллигентные игры (5),Общество (88),Отношения и секс (24),Парфюм (4),Песни (64),Подарки (6),Пожелания (3),Поздравления (12),Поэзия (153),Праздничные идеи (7),Притчи (93),Прически (11),Проза (20),Психология (122),Психология. О. Гадецкий (3),Психология. Торсунов (9),Публицистика (7),Путешествия, экскурсии, отдых (54),Развлечения (15),Разное (47),Реклама (34),Релакс (16),Ремонт дизайн интерьер экстерьер (43),Саморазвитие (23),Своими руками (97),Семья (21),Сказки (7),Собаки (11),Спорт (20),Ссылки (9),Стиль жизни (16),Стихи (149),Стихи. Школа (4),Танцы (28),Татуировка (4),Театр (3),Технологии (8),Традиции, история, факты (19),Увлечения (13),Украшения (4),Фауна (28),Фестивали (2),Философия (162),Фитнес (23),Флешмоб (5),Флора (7),Фото (122),Цветоводство (48),Чтение (30),Шансон (18),Шитье (48),Шоппинг (4),Эзотерика (43),Юмор (437)

Этот страшный ЗОЖ)))

Joyful аватар
6
Увлечение:

Никогда не поздно узнать.

Никогда не поздно начать.

Доступно. Толково. И нестрашно.

Комментарии

Всего комментариев (97) Последнее сообщение
Joyful аватар

Кое-что в ролике, безусловно, утрировано)))

Но про "есть на 10-20%" ниже нормы" сказано в самую точку. Я бы еще добавила "и никаких диет".

Кот аватар

Согласна. За неделю несколько кг. Без напряга.

Салатики-травки-овсянка на воде-мюсли-овощи.

И все! Никаких диет. Небольшой пластырь на рот.

Joyful аватар

А мясо?

Малечка аватар

Кот аватар

Мясо не трескала. В смысле свинину.

Куриную грудку употебляла. Вареную. С салатом.  Один раз в день. Не каждый день.

Рыбку опять же. С салатом.

Девочки, весов нет. Но на ощупь ... что-то есть ... сдвиг есть. 

Саша определяет динамику на ощупь. И вопит, что больше не надо.

Ем 5-6 раз в день. По чуть-чуть низкокалорийной пищи.

Сок, вода.

Овсянка без соли и без сахара, на воде.

Мюсли.

Ну я не спец, конечно, мне пару-тройку кг сбросить надо было.

И еще пресс качала, немного гимнастику делала.

Мотивация - если я еще на 1 грамм поправлюсь, не влезу в свежекупленные шмотки.

Я, конечно, не профи, но цель практически достигнута.

Не набрать бы снова!

 

Наяна аватар

Во, отлично же!!!

Кот аватар

Надя, практически методом тыка.

Глобально проблему не изучала.

Так, по наитию.

Еще прочитала спис продктов, которые для своего переваривания требуют больше энергии, чем сами содержат. Это из оперы - что бы такое съесть, чтобы похудеть.

Ну вот их и употребляла.

Персики, брокколи, ... еще много там всего.

Салатные смеси  - это вообще супер! Капля оливкового масла, чуть соли-перца. Все! Тарелку с верхом - с удовольствием. 

Есть чаще хочется. Потому 5-6-кратное питание.

Кардинально же менять образ жизни, конечно, не буду. Шашлычный сезон, опять же. И много вкусного вообще на свете есть.

Но чуть-чуть разгрузиться, 2-3 кг сбросить - это да.

Наяна аватар

Мне очень близок ваш подход, тем более это почти и есть диета для фитнеса, про которую мне сестра все не напишет в подробностях)))) но из наблюдений и обрывков моих знаний все так и есть

Кот аватар

Надя, если что по этой теме найдете, буду признательна.

А, вот еще! Шампанским разбавили в в воскресенье! Немного.

Joyful аватар

Возможно, мы неодинаково понимаем слово "фитнес")), но это нестрашно.

Любую диету очень легко проверить на "для фитнеса" она или нет. To fit or not to fit - вот в чем вопрос))) Все зависит от цели.

Убрать пару-тройку кг к празднику/лету/свадьбе - это одно, которое все больше мимо фитнеса, а убрать пару-тройку так, чтобы не вернулись с друзьями) - это другое, но уже гораздо ближе.

С Вашими миниатюрными формами, я думаю, цель будет совершенно третья).

Кот аватар

Ну типа так, Инна!

Я же не профи.

Так, легонько.

За миниатюрные формы спасибо. Было 42-44. Стало 46.

У эндокринолога смотрели по диаграмме - идеальный вес.

Так что я больше из любви к искусству.

Юлия Петруненко аватар

Возлюби салат и обезжиренный творог, как себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето уже на носу.
Во имя огурцов и святой минералки. Кефир.

"Странный юмор"

Risha аватар

Юляяя, это пяяять!! не, 135!

Кот аватар

Юля, нечего больше сказать?

Юлия Петруненко аватар

ой точно 

хрен, редис и сельдерей - ешь и будешь ты стройней

 

Кот аватар

Я это заменяю любовью, Юля.

И у меня нет необходимости подчеркивать свою значимость,  как это делаешь ты...

 

BabaZina аватар

tru-ekaterina аватар

Алла, успокойтесь, а? глубокий вдох=выдох..

мы еще после "потаскух" не очень отошли...держите себя в руках что ли...

и еще...следите за временем опубликования комментов...Юля писала не Вам!

Кот аватар

А че "потаскух" ?

Не в курсе.

 

tru-ekaterina аватар

а ниЧЕ!

жаль, админы все быстро удаляют...если бы Вы тогда наутро прочитали, что написали накануне про девочек, думаю, Вам было бы стыдно...

как будет стыдно завтра..надеюсь.

Кот аватар

Катя, да стыдно мне! Не волнуйтесь!

Кот аватар

Катя, да стыдно мне! Не волнуйтесь!

tru-ekaterina аватар

Уважаемые Админы!

убедительная просьба не удалять данные комменты с тем, чтобы пользователь Кот могла их перечитать хотя бы до обеда завтрашнего дня!..

потому что в прошлый раз, находясь в подобном состоянии,  Кот клятвенно обещала после всех своих оскорблений удалиться с Вельвета, а потом явилась на встречу с полным провалом в памяти...и даже не принесла извинений оскорбленным девочкам...

просто потому, что НЕ ПОМНИТ!!!!

Наяна аватар

Принт скрин

Юлия Петруненко аватар

Действительно "этот страшный ЗОЖ"))) вот что диета с человеком делает 

Risha аватар

Это да, никаких диет.
Вот я кушаю себе и добрая предобрая)

tru-ekaterina аватар

думаю, дело не в ЗОЖ)))

в прошлый раз это были Смолевичи...

а ДО того были браки с иностранцами...

а еще До того были  ...как там..."бастарды"... ...

в общем, не в ЗОЖ дело))))

Risha аватар

Екатерина, какая память!! не знаю есть ли вас ЗОЖ, но когнитивные способности супер)

Joyful аватар

Диета, да, может сделать что угодно))

А сбалансированное питание (как часть ЗОЖ) это все же про другое...

Кот аватар

Катя, вынуждена вас огорчить.

Не надо за меня додумывать.

Я обязана писать только то, что вам угодно?

Тем более, что вы точно не тот человек, на которого я стала бы равняться.

BabaZina аватар

Кот аватар

Катя, за оскорбления и клевету я вполне могу вас привлечь к ответственности.

Аря аватар

Никому ничего не напоминает? "Возлюби ближнего своего как самого себя" в частности. С моей точки зрения, первых три предложения являются богохульством. Интересно было бы услышать мнение Веры Бубновой по поводу этого комментария Юлии Петруненко. 

Веранда аватар

там же подписано "странный юмор"

Dinka аватар

меня в последнее время от слова "богохульство" начинает подколачивать. Осталось только начать "мочить неверных в сортирах".

Катюшка. аватар

Девчата, это давно известная шутка, построенная на мотив молитвы. Юля тут вообще не при чем!  Здесь смысл в том, чтобы по-доброму и в шутку подчеркнуть святость здоровых продуктов для худеющих девчат. Причем тут богохульство? Богохульство — это , дословно, хула на Бога. А здесь и речи об этом не было, ну согласитесь)

Юлия Петруненко аватар

дамочки, Ари и Аллы и иже с вами, что у вас с чувством юмора???

Алла, продолжайте дальше тщательно выискивать мои комменты и минусовать их, если Вас это успокаивает...) не трогайте Вы девочек 

Катюшка. аватар

инквизиция какая-то.. и все лайкают.. "зеленые глаза - ведьма!!ааааа!!!ууу!"

Ну смешно же..  ЭТО ШУТКА, А НЕ ПОКУШЕНИЕ НА СВЯТОЕ! 

 

 

http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3965619 сверху

http://www.vgorode.ru/#/people/showPost/postId/41440773/tId/16362246/id/...

и еще тыщи ссылок в инете..  

Larysa аватар

Наяна аватар

Да, просто все рассказано.
А что за прога, куда вносить свои данные?

Любимая аватар

Вот тут например.

http://www.azbukadiet.ru/soderzhanie-zhira-v-organizme

Там и калории посчитать можно.

Наяна аватар

Спасибо!

Joyful аватар

На сайте Зожника (zozhnik.ru) первая строчка в верхнем меню.

Наяна аватар

Ок спасибо!
По предыдушей ссылке у меня недостаток жира))))

Risha аватар

Всё это будет работать на тех человеках, у которых есть в жизни удоволствия кроме еды.
У меня еда - единственный доступный источник удоволствий. Печаль, но пока так...шашлык, курочка....

Наяна аватар

Если бы были другие приоритеты, то все б работало. Для кого-то красивое тело приятнее еды))))

Risha аватар

Красивое тело не получишь только жуя капустны лист. По итогу тело только через год жёстких ограничений, а курочка воооот она тут горячая ароматная))

Наяна аватар

Вовсе и не жесткие, и никакой только капусты.
Простые углеводы ограничены, а курица как раз есть. Грудка. Овощи. Пожалста)))

Risha аватар

Овощи без масла буээээ
Грудка причём тут грудка пару кг крылышек в маринаде на гриле мням))

Наяна аватар

С маслом, почему нет. Оливковым)))
А крылышки на гриле - привет печени, ура холестерину!)))) иногда можно, но часто не

Архитектура (10),Беларусь (19),боль (14),гендер (5),Душа. Духовность. Духовный мир. (19),Женщина (39),жесть (10),Животные (6),Иностранные языки. (24),искусство жить (117),Медицина (2),Мир, в которм мы живем (65),Мультфильмы для взрослых. (4),настроение (28),новости (8),Пасха (1),познавательная минутка (30),Поразительно красиво (11),правописание,юмор (1),праздники (12),прощальное (1),Психология Р. Нарушевич (1),психология,юмор,метафоры (8),размышления о... (12),Ретроавтомобили (0)Спорт, дети (2),философия жизни (57),хоккей (1),Хэнд-мэйд (29),Школа (4),Южная Корея (47),Я-девочка (2),Язык (4),Япония (4),Автомобили (5),Актеры (22),Анекдоты (32),Ароматотерапия (2),Астрология (15),Астрономия (6),Афоризмы, цитаты (53),Аффирмации (3),Балет (2),Беременность (2),Бизнес (11),Великие женщины (19),Вера. Религии (38),Видео (117),Виртуальное путешествие (18),Вторая жизнь вещей (11),Вышивка (11),Вязание (54),География (12),Гороскопы (10),Дамские штучки (13),Дача. Сад. Огород (19),Дети (157),Дзен (8),Дизайн (45),Домоводство (21),Женские хитрости (10),Животные домашние (37),Загадки, тесты (38),Здоровье (102),Игрушки (6),Игры (23),Известные люди (44),Интересно (144),Искусство (156),Искусство песка (3),Истории из жизни (19),История (12),Гісторыя Беларусі. (4),Йога (4),Кино (269),Коллекционирование (4),Компьютер (4),Косметология (17),Коты и кошки (53),Красота (13),Красота. Стройная фигура (34),Кулинария и гастрономия (64),Кулинария. Десерт (51),Кулинария. Завтраки (14),Кулинария. Коктейли (4),Кулинария. Салаты (12),Кулинария. Чай (4),Кулинария.Закуски (8),Литература (51),Любовь (50),Макияж. Визаж (28),Маникюр** (3),Мантры (5),Медитация (6),Мифы, легенды (4),Мода и стиль (286),Молитвы (8),Мотиваторы (16),Мудрость (86),Музыка (315),Музыка. Drum & Bass (5),Музыка. Джаз (13),Музыка. Рок (37),Музыка. Рок-н-ролл (3),Мультфильмы (50),Народные интеллигентные игры (5),Общество (88),Отношения и секс (24),Парфюм (4),Песни (64),Подарки (6),Пожелания (3),Поздравления (12),Поэзия (153),Праздничные идеи (7),Притчи (93),Прически (11),Проза (20),Психология (122),Психология. О. Гадецкий (3),Психология. Торсунов (9),Публицистика (7),Путешествия, экскурсии, отдых (54),Развлечения (15),Разное (47),Реклама (34),Релакс (16),Ремонт дизайн интерьер экстерьер (43),Саморазвитие (23),Своими руками (97),Семья (21),Сказки (7),Собаки (11),Спорт (20),Ссылки (9),Стиль жизни (16),Стихи (149),Стихи. Школа (4),Танцы (28),Татуировка (4),Театр (3),Технологии (8),Традиции, история, факты (19),Увлечения (13),Украшения (4),Фауна (28),Фестивали (2),Философия (162),Фитнес (23),Флешмоб (5),Флора (7),Фото (122),Цветоводство (48),Чтение (30),Шансон (18),Шитье (48),Шоппинг (4),Эзотерика (43),Юмор (437)
#
Система Orphus